查看: 193|回復: 9

盤點春季最佳的去火食物(圖) [複製鏈接]

豪鬼AKUMA

Adult

好友: 0
帖子: 130359
積分: 136429
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

電梯直達

樓主

發表於 2014-3-27 12:34:40 |只看該作者 |倒序瀏覽

春暖花開時節最麻煩的事就是容易上火，春季降火氣吃現季的蔬果，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。小編給大傢推薦一些清熱去火食物，不妨試一試，效果蠻不錯的！
一丶盤點春季的最好去火食物
1丶菠蘿
菠蘿，有養陰生津的作用，能滋潤腸胃，產生足夠的陰液，相當於下瞭場及時雨。木柴都被淋濕瞭，火也就燒不起來瞭，從而消除飲食帶來的火氣。
2丶山楂
山楂，是最好的幫助消化的良友食品，就像清道夫一樣，它可以高速地將攝入的各種食物，變成最容易讓我們吸收的營養物質，並把不利因素屏蔽掉。不光對肉類有效，對辣椒也不例外。山楂的收斂特性，可以極大程度地減緩辣味，對身體陰陽平衡的幹擾。
3丶梨子
“春燥”的起因是春天裡的空氣幹燥丶濕度低，會使人體內丟掉大量的水分，如果你身上出現瞭上火的跡象，那就說明你的新鮮水果和蔬菜的攝入量還不足哦！梨子是眾所周知的降火水果，多吃梨對撲滅你的‘火氣’可是很有幫助的哦！如果你感冒咳嗽瞭，不妨可以去藥店買些川貝，和梨子一塊煮，有很好的止咳效果。
4丶蜂蜜
蜂蜜具有很好的滋陰以及潤肺作用。我國中醫指出，蜂蜜性味甘平，能入脾經丶肺經丶大腸經，有潤肺丶解毒的作用。
5丶蜜棗
蜜棗是我們生活中極為常見的一種食物，很多人經常將其直接食用或者泡水喝。專傢指出，平時多吃些蜜棗有利於緩解春燥以及各種上火癥狀。
6丶金橘
金橘性味甘酸，可入肺經丶胃經，經常食用能起到潤肺丶健胃消食以及生津止渴的作用。金橘的食用方法有很多，除瞭直接食用之外，還可以制成金橘餅食用。
7丶柚子
柚子中含有豐富的維生素C丶柚皮苷丶枳屬苷丶新橙皮苷等物質，對各種上火癥狀具有明顯的食療作用。柚子還有化痰止咳丶潤肺的作用，因此春季應該多吃。
8丶西紅柿
西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝“去火”。而且它含有大量的維生素C，還可以提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍。
9丶草莓
草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效，能清暑丶解熱丶除煩。
10丶芹菜
芹菜也是寒性的蔬菜，它可以清熱解毒，而且芹菜含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動，對通便排毒也有好處。