SAY討論區 › 討論區 › 休閒娛樂 › 美食討論 › 燕麥果乾堅果餅乾(純素)

發新帖

查看: 375|回復: 26

上一主題

下一主題

燕麥果乾堅果餅乾(純素) [複製鏈接]

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

好友: 0
帖子: 4801
積分: 9347
最後登錄: 2018-7-27
在線時間: 0 小時

電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2013-9-26 08:46:55 |只看該作者 |倒序瀏覽

2013 年 09 月 26 日發佈列印分享分享收藏簡介

本品不加、油、糖，直接食材的原味呈現，香甜味。不會太硬也不會太酥。
食材

有機全麥麵粉100克
即食燕麥粉100克
椰纖粉30克
蘋果乾60克
鳳梨乾25克
杏仁醬40克
南瓜子30克
鹽少許
水125克

作法

1全部食材
2蘋果乾、鳳梨乾，剪成小丁備用
3全麥麵粉過篩，拌入所有材料，揉成團狀
4將麵糰均分成36等份〈一片約14克〉稍揉圓，壓扁成約3mm厚的餅乾，可用义子輔助成型。直接擺入烤盤中，再將成型後的餅乾上面用义子戳孔(以利烘烤定型及勻稱)。
5放入預熱上下火140℃~150℃烤約15~20分鐘，中間烤盤掉頭上火轉120℃，再烤約10分鐘即可，發現烤不夠乾，可放在烤箱等涼再拿出來即可。
6註：視自家烤箱狀況調整，烤溫及烘烤時間註:向果乾類也可用葡萄乾、香蕉乾、蔓越莓代替果醬也可用腰果醬，杏仁醬最好最不油膩，對心血管不錯

分享0 收藏0 讚好0 Unlike!0 分享傳送邀請

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

好友: 0
帖子: 125150
積分: 125160
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

No.1回覆者

發表於 2013-9-26 12:03:36 |只看該作者

要認真回覆，不然會沒有潛水值

好友: 0
帖子: 125137
積分: 125144
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

跟尾2

發表於 2013-9-26 12:05:14 |只看該作者

像蝴蝶一樣漂亮的帖子

好友: 0
帖子: 124263
積分: 124272
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

跟尾3

發表於 2013-9-26 12:06:06 |只看該作者

這樣的帖子，一定會引起轟動

HOTSTUDIO阿蚊

好友: 0
帖子: 125297
積分: 126347
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

5^#

發表於 2013-9-26 12:13:59 |只看該作者

線上等線上等

好友: 0
帖子: 124758
積分: 124766
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

6^#

發表於 2013-9-26 12:18:05 |只看該作者

這個貼好像之前沒見過

好友: 0
帖子: 124696
積分: 124708
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

7^#

發表於 2013-9-26 12:20:36 |只看該作者

加油啊！！！！頂哦!!!!!

好友: 0
帖子: 124856
積分: 124963
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

8^#

發表於 2013-9-26 12:26:45 |只看該作者

熱情分享好文章，看了都要來回覆

好友: 0
帖子: 130406
積分: 135850
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

9^#

發表於 2013-9-26 12:50:28 |只看該作者

我起來了哈哈剛才迷了會

好友: 0
帖子: 124727
積分: 124748
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

10^#

發表於 2013-9-26 12:51:57 |只看該作者

最有人氣的帖子

發新帖

Archiver|手機版|SAY討論區

GMT+8, 2026-6-26 08:27 , Processed in 0.636839 second(s), 8 queries .

Powered by go2tutor.com｜Discuz! X2

© 2026 Community Networks Limited

回頂部