輕松排腸毒 遠離宿便煩惱(組圖)

nightmare1984

便秘是人們最常見的一個消化道的癥狀，據不完全統計，約有50%的人曾有過便秘，尤其是以老年人丶孕婦和小孩的發生率最高，許多人為此而痛苦萬分。一般認為，正常人由攝入食物，經消化與吸收到形成糞便排出體外需要大約24~48小時，但若超過48小時未排便的便可視為便秘。
什麼是便秘
專傢指出，便秘是指排便不順利的狀態，包括糞便幹燥排出不暢和糞便不幹也難以排出兩種情況。當排便間隔延長，伴有大便幹燥結結，排出困難，排便後仍有便意感或不適感，比如腹部脹滿，肛門墜脹丶疼痛，食欲不振，頭昏乏力等痛苦癥狀時，才能稱之為便秘。排便有上述痛苦癥狀，即使糞便不幹，每日排便一次或者數次，也應列為便秘。
便秘的危害
老年人是便秘患者中最常見人群，但便秘絕不是老人年的專利。近年來，中青年患便秘有明顯增加趨勢，尤其是女性白領。這些人患便秘通常是因為工作壓力過大，心裡過度緊張，出門坐車丶下班上樓坐電梯，長期坐辦公室，活動量小是導致便秘的最主要原因。
肛腸專傢介紹說，便秘其實是一種多科疾病，飲食丶疾病丶藥物丶精神等因素都可能導致便秘，但主要原因可歸結為兩種，一是器質性病變引起的便秘，如腫瘤丶炎癥丶結核丶息肉等；二是功能性便秘，如結腸動力功能低下，排空紊亂，腸道蠕動功能減退等。
專傢提醒，中青年人要註意調整好自己的心態，減輕心理壓力，尤其是要學會放松，每天抽一定時間進行體育活動鍛煉，防止便秘的發生。


便秘的治療
不論是哪種類型的便秘，首先應采取內科的綜合治療，如合理調整飲食，養成良好的排便習慣，增強運動鍛煉等。如確需應用藥物治療，其原則也不應用刺激性瀉藥，可采用溫和的常潤茶加以輔助治療。
綠茶丶土茯苓丶沙參丶淮山藥丶草決明丶番瀉葉，能快速清除腸道宿便垃圾及各種黴素，適用於各類型便秘。
來源： 39健康網

yan4327

真是佩服得六體投地啊

段皇爺

回覆一下，謝謝分享

xiao丸子

原來這樣也可以

9394

支持你就頂你

一心

線上等線上等

tissss

我十目一行也還是看不懂啊

coffyma

沒看過這麼好的帖子！

HO0907

好人一個