感冒時多吃五大類食物(圖)

aikan

 
感冒雖不是什麼大病，但一旦得上，也挺折磨人的。感冒期間，人通常會覺得沒有胃口，但是啥都不吃更不利於身體的恢復。
以下5種食物在感冒期間可以適當吃一些，有利於增進食欲，促進身體痊愈。
清淡的湯和粥。
感冒時，人的腸胃功能變差，清淡的粥和湯相對易消化，同時熱湯和熱粥可以起到發汗的作用，但發汗之後要註意水分的補充。
清蒸的雞和魚。
人體相對虛弱時，要註意優質蛋白的補充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸，且其蛋白質易於消化吸收，能增強機體對感冒病毒的抵抗力。
蘿卜。
蘿卜中的蘿卜素對預防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿卜汁中，拌勻後沖入溫開水做成飲料喝。
洋蔥和大蒜。
洋蔥氣味辛辣，可抗寒，抵禦感冒，且具有一定的抑菌作用。洋蔥還能刺激胃丶腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。大蒜內含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，這種辣素對病原菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。
蜂蜜。
其中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次服用，可增強身體免疫力，抵抗病毒侵襲。
千萬不要迷信傳說中的“饑餓療法”，不吃東西隻會導致能量不足丶血糖降低丶抵抗力下降，對病情好轉沒有任何幫助。
來源：  揚子晚報

尊貴的基佬

快站沙發，不知道有沒有成功

DiorCherie

先頂後看  

傻QQ

先看看怎麼樣！

weltergf

回覆一下，謝謝分享

tracy10quTE~~

我來看看！謝謝  

mic167

你還想說什麼啊....

junhau

感覺好像在哪裡看過了，汗~

tn52003

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