春夏多吃這些食物(組圖)

沫茶茶

中醫認為，人體是一個普遍聯系的整體，皮膚的光澤濡潤得利於臟腑功能的良好運化。所以，想要讓皮膚水嫩光澤，就要先調節五臟六腑對水液的代謝。
那麼想要滋潤皮膚，要先從哪裡做起呢？答案就是潤肺。隻有通過肺的作用，水分才能被疏松到全身各部位，從而潤澤皮膚。愛美網教你如何清肺潤肺養美顏。
想給皮膚補水？先潤肺吧！
幹燥是皮膚的大敵，因此不少女性都會十分註重皮膚的補水保濕。但是，想要給皮膚補足水分，並不是表面功夫就可以達到的，你需要從內調理體內水液的代謝，才能做到調治於內美於外，而肺部則是幫助你將水分運往皮膚的“運輸工”。
肺為“水之上源”，水液要經肺的宣發作用，如噴泉一般將水液均勻灌溉到人體，才能濡養五臟六腑，全身肌肉，潤澤皮膚。若肺的功能失常，失去瞭輸佈水液的能力，身體就不能得到正常的濡養滋潤，則肌膚幹燥，面容憔悴無光澤。
10種食物 潤肺補水

木耳
木耳富有天然植物膠質，又具有滋陰潤肺丶益胃生津的效果，適用於肺熱咳嗽丶肺燥幹咳丶痰中帶血丶喉嚨幹燥等癥狀，可說是養陰潤肺的極品；此外，其中所含的膳食纖維還能幫助腸胃蠕動，對於有便秘困擾的人也有助益。
黑木耳與白木耳也具相同功效，且黑木耳的營養價值更高於白木耳，對保護腸胃丶養顏美容丶強化免疫力等很有幫助。
禁忌：黑木耳具活血效果，女性生理期不建議過量食用。

百合
百合在中藥材中屬性平味甘微苦，在秋燥的氣候中吃百合不僅能夠養心，還能潤肺丶顧脾胃。百合的鮮品又含有黏液質，具有潤燥清熱的作用，對皮膚細胞的新陳代謝也有幫助。
通常新鮮百合多用來燉粥，對體虛肺弱丶更年期婦女丶神經衰弱及睡眠不佳的人都很有效。
禁忌：風寒咳嗽丶脾胃虛寒，容易腹瀉者不宜多食。

山藥

山藥營養豐富，一直被視為是物美價廉的補品，它不僅是食材也是藥材，更有人將山藥稱作“神仙食”，代表其營養價值高。而山藥在腸胃吸收度好，經常被用來治療脾胃虛弱丶腹瀉等病癥。

切雞飯`

要是能加精華就好了

小妖怪

認真回覆每一篇，希望能得到好分數

junhau

賺點分不容易啊

k2a3i4

我想要`~

HOTSTUDIO阿蚊

謝謝樓主啊！

katchan0481

不管你信不信，反正我信

runrunscooter

Thank you for your sharing，回覆囉

Some1

有一天醒來，我的電腦就看到尼伊達論壇了

tissss

搶座位來了