肝不好從6部位一看便知 [複製鏈接]

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Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2014-3-13 06:39:54 |只看該作者 |倒序瀏覽

【健康小常識2014年03月12日訊】肝火上升在中醫中稱肝燥火旺，是屬人體內臟氣血調節出瞭問題，肝火旺嚴重危害人體的健康。肝火旺如果嚴重的話，還會加重肝臟負擔，導致乙肝病情加重，所以出現肝火旺的時候一定要慎重對待，那麼出現肝火旺怎麼辦呢？女性出現肝火旺盛又有哪些癥狀表現呢？女性應該如何治療肝火旺盛呢？
從身體6部位看你肝好不好
肝火旺主要是因為飲食不合理，肝氣久鬱。人一旦肝火上升，就會出現肝火盛的癥狀。肝火盛的癥狀一般有口苦丶胸悶丶乏力丶厭食等情況。具體的原因有很多，需要先到正規醫院檢查才能更清楚。
肝火旺的癥狀一般會表現頭暈丶面紅丶目赤丶口苦丶易怒，甚至發狂丶夜臥不寧丶易驚丶暈厥丶嘔血等。
1丶看口部：口幹，口苦，口臭，舌苔發厚，牙齦紅腫，這些都是肝火旺的癥狀。
2丶看睡眠：肝火旺時晚上睡覺時出現睡眠不穩，多夢，容易被驚醒，失眠。
3丶看脾氣：肝火旺時還容易心煩意亂，容易發怒，控制不住脾氣。
4丶看全身：精神不好，容易瞌睡，頭暈，臉色發紅，身體悶熱，肝火旺的人容易疲倦。
5丶女人肝火旺的癥狀：經期推遲，月經不調，經血量沒有規律等。
6丶小孩肝火旺的癥狀一般出現在夏天：喜歡蹬被子，有時候還打呼嚕，暴躁易怒。肝火旺還會讓你有口幹舌燥丶口苦口臭丶頭痛頭暈丶眼幹丶睡眠不穩定丶身體悶熱丶舌苔增厚等這些癥狀。
春季補肝應該從以下幾方面入手：
1丶多喝水。初春寒冷幹燥人體易缺水，多喝水補充體液，可增強血液循環，促進新陳代謝。多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
2丶少飲酒。初春時節，寒氣較盛，身體健康者隔天少量飲酒有利於通經丶活血丶化淤和肝臟陽氣之升發，但不能貪杯過量，多飲必傷肝!而有肝臟疾病者應該禁酒。因為酒精進入體內後都是由肝臟代謝，有肝病這肝功能本就虛弱，飲酒後肝臟負擔加重，很可能導致病情惡化或復發。
3丶保持營養均衡。飲食中要註意蛋白質丶碳水化合物丶脂肪丶維生素丶礦物質等營養物質要保持合理的比例;盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜丶水果;不暴飲暴食或饑飽不勻。肝功能不好者可每次少吃點，一天吃四頓飯。
4丶保持心情舒暢。由於肝喜疏惡鬱，故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。尤其是原有肝病者，如果情志不暢可能導致身體抵抗力下降，病情癥狀加重。因此，盡力做到心平氣和丶樂觀開朗對肝臟的保養是很有利的。

5丶要適量運動。在春季進行適合時令的戶外活動，如散步丶踏青丶打球丶打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進新陳代謝，強身健體，又可怡情養肝，達到護肝保健目的。需要註意的是，嚴重肝病患者應該多臥床休息，避免劇烈運動和勞動，待病情穩定再適量活動。