感冒時能吃和不能吃的食物！ [複製鏈接]

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電梯直達

樓主

發表於 2014-3-3 15:42:40 |只看該作者 |倒序瀏覽

【健康小常識2014年02月22日訊】時下流感盛行，下文將為你盤點一下在這特殊時期哪些食物不宜進食。
感冒的時候千萬別吃雞蛋
很多人認為發燒生病時吃雞蛋，不但清淡容易消化，而且有營養，對恢復健康有利，但這種做法是不科學的。發燒的病人吃雞蛋，會使機體內熱量增加，因熱量無法散發，如同“火上澆油”會燒得更厲害。
醫師稱，雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃，尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。
進食雞蛋加劇發燒癥狀
因為雞蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一種完全蛋白質，99.7％能被人體吸收。進食雞蛋後會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒癥狀。

也不要吃瘦肉丶魚同樣，其它高蛋白食物如瘦肉丶魚等，也會額外增加身體的熱量，應該盡量少吃。

發燒病人應吃流質或半流質食物
發燒病人的飲食應清淡丶易消化，並含有豐富的維生素，一般以流質或半流質食物為主，如米湯丶稀飯丶面條丶藕粉等，並搭配一些新鮮水果。退燒後，可以食用清雞湯面，菜泥粥等食物。到病情恢復後期可以多補充瘦肉丶魚丶豆腐等高蛋白食物。

感冒時應該多喝喝這些飲品？

蜜薑感冒飲
配方：蜂蜜丶薑汁各適量。

用法：將蜂蜜丶薑汁按1∶1的比例配制飲用。

主治：普通感冒。

說明：普通感冒即“傷風”，多由病毒引起，全身表現較流行性感冒輕微，如頭痛丶牙痛丶發熱等。

檸檬蜜茶
配方：蜂蜜100克，檸檬1個。
用法：將檸檬榨汁，溶解在800毫升沸水中，與100克蜂蜜混合，作為1天的用量。
主治：流行性感冒或普通型感冒。
鮮蜜紅茶
配方：蜂蜜60克，紅茶若幹。
用法：蜂蜜60克沖濃紅茶飲用。
主治：流行性感冒或普通型感冒。
蒜蜜飲
配方：蜂蜜丶大蒜各適量。
用法：將大蒜剝皮丶洗凈丶磨碎，加等量蜂蜜混勻；日服2次，每次1匙蒜蜜，用溫開水沖服。
主治：流行性感冒。
白菊蜜膠茶
配方：蜂蜜丶蜂膠水溶液（當地蜂產品公司購買）各適量，杭白菊1克。
用法：沸水1杯沖泡杭白菊，待水溫降至40℃時兌入蜂蜜15克丶蜂膠水溶液5～10滴混合後代茶飲。
主治：主治感冒。
蜜奶感冒茶
配方：蜂蜜15克，牛奶1杯。
用法：將鮮牛奶煮沸，待溫度降至60℃時加入蜂蜜飲之，日服2次。
主治：感冒。
來源：網文