8大食物補腎有奇效 (組圖) [複製鏈接]

iamchris

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電梯直達

樓主

發表於 2014-3-3 17:00:29 |只看該作者 |倒序瀏覽

【健康小常識2014年02月25日訊】中醫認為，腎的主要生理功能是藏精丶主生長發育和生殖丶主水和主納氣，並與骨丶髓丶耳密切相關。補腎對女性的健康與美麗有密切的關系，好的補腎方法也是很多女性在不斷追尋的。
1.動物肝臟
中醫學有“以臟養臟”的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質丶脂肪以及多種維生素，具有補腎益精的功效。

2.蝦
蝦富含有極其豐富的蛋白質丶脂類丶礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎丶排毒的功效。
3.豬腰花
豬腰花的膽固醇含量較高，不適於血脂偏高的人食用，但豬腰花具有補腎氣的功效，也經常被人們用於補腎的食物。

4.核桃
多吃核桃可增強大腦的活力，補充人體所缺的肌醇，另外和泰具有補腎固精的功能，飲食中也常作為補腎的食物之一。
5.雞蛋
雞蛋富含蛋白質丶脂肪丶維生素及多種微量元素，是公認的營養極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進人體生長，提高免疫力，也是一類延年益壽的食物。
6.栗子
栗子不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發的腰痛癥狀。

7.枸杞
腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。
8.海馬
海馬是同人參有一樣的補腎功效的食物，其價值與人參有的一比，海馬的食用方法是磨成粉末，用黃酒送服，堅持每天飲用，可起到補腎功效。
來源：傢庭醫生在線