按摩三個穴位治療失眠(組圖)

黑仔bb

【健康小常識2014年02月20日訊】都市人工作壓力大，精神緊張，導致睡眠欠佳，甚至徹夜難眠，影響日常生活。中醫認為，形成失眠的原因很多，思慮勞倦，內傷心脾，陽不交陰，心腎不交，肝陽擾動等均可影響心神而導致不寐。
綜合而言，不寐與心丶脾丶肝丶腎的關系最為密切，臨床辨證應分清虛實，虛者多表現為寐而不酣丶易醒；實者則表現為較難入睡丶寐而夢多丶甚至徹夜難眠。按辨證論治的原則，治療應補虛瀉實，調整陰陽。除瞭服用合適的中藥治療，穴位按摩也是很有效的方法，而且不論虛實之證均可使用，簡單方便，療效顯著。
以下介紹3個常用穴位：

1.安眠穴
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴（耳後凹陷處）與風池穴（枕骨下凹陷處）連線的中點。此穴能平肝息風，寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。

2. 神門穴
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。

3. 三陰交穴
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸（自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度），當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經（肝丶脾丶腎）的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾丶益腎丶養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，內養於腎，心氣下交，則神志安寧。
來源： 網文

^^SaＳａbb

好貼子不多啊

kengtr

又看了一次

鬼谷先生

嚴重支持！

appson

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砵仔糕

不是吧

katchan0481

拿分走人呵呵，樓下繼續！

傻QQ

先頂後看  

牛奶陽光

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牙`蔚

很有吸引力