7個壞習慣惹來一身病(圖) [複製鏈接]

biggun

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電梯直達

樓主

發表於 2014-1-20 13:40:27 |只看該作者 |倒序瀏覽

【健康小常識2014年01月16日訊】許多身體的小病痛，往往來自我們長期以來的小習慣，也許不經意間你就已經給自己埋下瞭疾病隱患。

床墊"從一而終"誘發過敏。
很多人被罩床單常洗，唯獨不管床墊。床墊囊括瞭許多過敏原，塵蟎丶寵物毛屑等長年積存極易引發過敏，甚至引發皮膚瘙癢丶濕疹等皮膚病。建議大傢，尤其是過敏患者，最好每季度清理1次床墊，可用肥皂和清水洗滌，並經常晾曬，且每使用半年後最好將床墊的前後位置調換一下。
早起光腳易腹瀉。
腳是人體的第二大腦，現在很多年輕人早起時丶匆忙中常光著腳在地板上走路。這樣很容易著涼，引起肚子疼丶腹瀉，長期如此，腸胃很受傷。大傢早起最好穿一雙柔軟的平底拖鞋，別光腳行走，尤其在寒冷的冬天最好起床就穿上襪子。
不洗牙刷感冒風險高。
牙刷每天都要"光臨"我們口中兩三次，忽視牙刷衛生不僅可能引發口臭丶牙疼，還可能引發病毒性感冒和胃腸疾病。研究表明，若不徹底清洗牙刷，使用15天後牙刷就有細菌出現。大傢最好每晚刷完牙用流動水清洗1次牙刷，並用毛刷清理牙刷毛根部殘餘的牙膏和食物殘渣。
褲子太緊易胸悶。
突出身體完美曲線的緊身衣受到眾多女孩熱捧。長時間穿著過緊的衣服，易壓迫內臟器官，引起腹脹丶腹痛。如果褲子太緊，易使胃酸倒流，刺激食道，引發胸悶胸痛。因此，建議大傢平時多穿一些寬松的衣物，尤其貼身內衣更不宜過緊。
一雙鞋連著穿帶來足癬。
由於我們的腳和身體其他部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之後會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全幹透。連著穿同一雙鞋，會令腳長期處於潮濕狀態下，容易繁殖病菌，誘發足癬。建議大傢，準備兩三雙鞋，輪換著穿。回到傢及時換拖鞋，讓"累"瞭一天的腳透透氣。
長時間不眨眼易患幹眼癥。
很多人看書丶看電腦時經常幾分鐘也不眨一下眼睛。學生丶上班族丶開車族易患幹眼癥，而眨眼有助保持眼睛濕潤丶預防該病。建議每3~4秒最好眨一下眼，看書丶看屏幕時更要註意。
睡覺不挑地兒惹來胃炎。

很多人對睡覺的地方一點都不挑剔，椅子上丶汽車裡，倒頭就睡。睡覺姿勢不對易引起腹脹，甚至引發慢性胃炎，帶來頸椎不適。建議大傢困瞭盡量選擇在沙發上平臥，或自備折疊床午休。