最強防癌食物排行榜(組圖)

水藍鵝

【健康小常識2014年01月14日訊】合理飲食本身就是一個重要的防癌措施，在此基礎上，可適當補充一些防癌食物，以下供參考。

玉米：
其營養價值超過面粉丶大米，經常食用能預防動脈硬化丶心腦血管疾病丶癌癥丶高膽固醇血癥丶高血壓等病。

紅薯：
含有較多的胡蘿卜素丶賴氨酸丶植物纖維丶去氫表雄酮，能預防腸癌和乳腺癌。

南瓜：
含極豐富的維生素Ａ丶維生素Ｃ，還含有鈣質和纖維素丶色氨酸－Ｐ等，可預防肥胖丶糖尿病丶高血壓和高膽固醇血癥，是預防癌癥的好食品。

麥麩：
麥麩是小麥主要營養成分的倉庫，含有Ｂ族維生素丶硒丶鎂等礦物質，很多植物纖維。有利於防治大腸癌丶糖尿病丶高脂高膽固醇血癥丶便秘丶痔瘡等。

蘿卜及胡蘿卜：
含有大量維生素Ｃ，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，所以它們具有極好的防癌作用。

蘑菇：
營養豐富，含有人體必需的氨基酸丶多種維生素和礦物質，含硒和豐富的維生素Ｄ，能增強人體免疫力，有利於預防胃癌和食管癌。

蘆筍：
含有硒和植物纖維等，可用來防治多種癌癥。

苦瓜：
苦瓜的抗癌作用是由於它含有一種類奎寧蛋白，能激活免疫細胞的活性，苦瓜種子中含有抑制細胞侵襲丶轉移的成分。

茄子：

含有豐富的營養成分，還含有龍葵堿丶葫蘆素丶水蘇堿丶膽堿等物質，其中龍葵堿和葫蘆素被證實具有抗癌作用。

tamyc002

這是一個好論壇，應該要多多來

切雞飯

不錯 不錯  比我強多了

鬼谷先生

你還想說什麼啊....

appson

誰都不容易啊 ~~

plas_hoz

加油站加油

tracy10quTE~~

哈哈 我支持你

花家姐

要認真回覆，不然會沒有潛水值

vol1210

就為賺分嘛

jennyjellyfish

好帖子，幫你回覆一下