人類長壽的隱形規律(圖) [複製鏈接]

DiorCherie

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樓主

發表於 2014-1-4 09:19:33 |只看該作者 |倒序瀏覽

【健康小常識2013年12月31日訊】隨著時代的發展，醫療條件越來越好，人類實現長命"百"歲的目標已經不是個難事。其實想要長壽，還存在著一些隱形的規律：比如，女性就存在著長壽的明顯優勢，數據顯示，百歲老人當中85%是女性。出生季節同樣是一個重要的因素，哪個季節出生的人更長壽，原因又是什麼呢？一一起看看吧！
百歲老人已經成為美國人口數量增長最快的一個小團體。根據美國人口普查局的最新統計，目前大約有7萬名美國人已經跨過瞭難以逾越的百歲門檻，預計這個數字到2050年會增加到60萬。
到底是什麼因素促使這些人比同年代出生的人多活躍幾十年呢？據《美國新聞網》網站報道，針對這7萬名百歲人群的分析研究顯示：基因丶生活方式丶性格特征和很少生病吃藥等因素決定瞭他們長壽。
研究者揭示瞭能讓人們壽命達到3位數的一些先天方面的規律。
1.女性有明顯的優勢。百歲老人中有85%的人是女性。
2.一個人在什麼時候出生也會決定他的壽命長短。
與在春季出生的嬰兒相比，在秋季出生的嬰兒活到百歲的可能性會稍微增高。研究者推測瞭人們在生命早期階段所接觸到的環境因素導致瞭這樣的差異。孕婦在冬季攝取的營養元素不是很全面，接觸到的陽光較少，人體內合成的維生素D也就較少，這些因素給春季出生的嬰兒健康帶來瞭一些長期的不利影響。
3.擁有一個長壽傢庭。
波士頓大學醫學副教授托馬斯·波爾斯研究發現，百歲老人中有一半的人其直系親屬或祖父母(外祖父母)也是高齡老人。
除瞭先天和基因方面，研究者提醒百歲老人千萬不能放棄已經養成的良好生活方式和習慣，否則就會前功盡棄。
這些老人能夠長壽的確有基因在起作用，但認為能活到百歲完全是靠基因也是一種誤區。
1.不吸煙。
夏威夷地區的一位長壽學傢佈拉德利·威爾考克斯，他是世界上為期時間最長的百歲人群調查項目的醫學部門主任。他的研究團隊發現：不吸煙會讓活到百歲的可能性增加7倍。
2.保持苗條的身材。
減少肥胖意味著各種慢性病風險的降低。
3.擁有幸福的婚姻生活，有利於保持心態的健康。
4.樂天派，並且心胸寬廣。

大部分老壽星都能熟練地排解工作和生活中的壓力，也能找到迅速解決問題的辦法；煩心事很快從他們腦海中排除，也不會為小事斤斤計較；他們在情緒上更穩定，性格外向，認真勤奮，在社區活動中表現積極。