SAY討論區 › 討論區 › 休閒娛樂 › 美食討論 › 麻香炒綠花椰

發新帖

查看: 307|回復: 23

上一主題

下一主題

麻香炒綠花椰 [複製鏈接]

好友: 0
帖子: 132401
積分: 140276
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2013-9-9 22:48:11 |只看該作者 |倒序瀏覽

2013 年 09 月 09 日發佈列印分享分享收藏簡介

這道又是出自媽媽的愛心傳承囉~ 簡單且營養價值非常高，吃起來不但口感鮮甜之外，還有淡淡的麻油香喔~就連老公也很喜歡呢~
所需時間

5 分鐘
食材（2 人份）

綠花椰菜一顆
老薑數片
熱白開水半杯
- 胡麻油一大匙
- 鹽巴一匙

作法

1花椰菜去蒂切成朵狀→稍微過水清洗→放入滾水稍微川燙→放入冷水加些許冰塊備用(先川燙是因為等會炒的時候比較快熟，放冷水可以保有花椰菜的鮮甜和脆度)
2先用胡麻油熱鍋→放入薑片翻炒
3放入川燙好的花椰菜拌炒→加熱白開水後蓋上鍋蓋悶煮
4煮滾後放鹽巴再拌炒一下就可起鍋享用囉!!

分享0 收藏0 讚好0 Unlike!0 分享傳送邀請

好友: 0
帖子: 124434
積分: 124441
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

No.1回覆者

發表於 2013-9-10 00:10:23 |只看該作者

知道了不錯~~~

好友: 0
帖子: 124595
積分: 124602
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

跟尾2

發表於 2013-9-10 00:13:56 |只看該作者

頂你一下，好貼要頂！

好友: 0
帖子: 125011
積分: 125066
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

跟尾3

發表於 2013-9-10 00:23:03 |只看該作者

不錯不錯.,..我喜歡

好友: 0
帖子: 123588
積分: 123595
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

5^#

發表於 2013-9-10 00:28:44 |只看該作者

回覆，是讓樓主更有心去發帖

好友: 0
帖子: 134293
積分: 143681
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

6^#

發表於 2013-9-10 01:08:03 |只看該作者

這帖子勢必造成迴響

好友: 0
帖子: 123862
積分: 123879
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

7^#

發表於 2013-9-10 01:11:03 |只看該作者

Thank you for your sharing，回覆囉

好友: 0
帖子: 131301
積分: 137840
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

8^#

發表於 2013-9-10 01:21:20 |只看該作者

回復一下

好友: 0
帖子: 124967
積分: 124976
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

9^#

發表於 2013-9-10 01:27:17 |只看該作者

每天都要來尼伊達論壇逛一逛

好友: 0
帖子: 135443
積分: 146309
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

10^#

發表於 2013-9-10 01:50:58 |只看該作者

謝謝分享

發新帖

Archiver|手機版|SAY討論區

GMT+8, 2026-6-30 04:08 , Processed in 0.642051 second(s), 8 queries .

Powered by go2tutor.com｜Discuz! X2

© 2026 Community Networks Limited

回頂部