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蛤蠣海鮮燉飯-愛妻便當 [複製鏈接]

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電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2013-9-14 13:28:05 |只看該作者 |倒序瀏覽

2013 年 09 月 14 日發佈列印分享分享收藏簡介

租個小套房的小資生活,沒有廚房卻能輕鬆準備出愛妻便當,也是給學生與小資族一個吃得滿足的料理
所需時間

20 分鐘
食材（1 人份）

蛤蠣20個
三色豆適量
蝦仁6隻
- 洋蔥鮪魚一大匙
- 水煮蛋1.5顆
- 海苔絲適量
- 薑片5片
- 海鹽酌量
- 海鮮高湯塊1/4塊
- 米酒適量

作法

1先將水煮滾後放入薑片及高湯塊,待高湯塊完全溶解後再放入蛤蠣煮至全都打開後加入適量海鹽及米酒再滾一次後熄火
2煮好的蛤蠣湯將蛤蠣殼與薑片取出丟棄,之後將剩餘的蛤例湯取適量加入洗好的白米&三色豆&蝦仁,開始用電鍋悶煮,電鍋跳起後拌勻條味後撒上黑胡椒粉即可
3將做好的海鮮燉飯與配菜一同組合完畢即是快速又營養的午餐

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No.1回覆者

發表於 2013-9-14 18:05:02 |只看該作者

看看好不好看

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跟尾2

發表於 2013-9-14 18:05:32 |只看該作者

回覆一下，謝謝分享

HOTSTUDIO阿蚊

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跟尾3

發表於 2013-9-14 18:07:55 |只看該作者

加油！樓主，謝謝分享

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5^#

發表於 2013-9-14 18:09:12 |只看該作者

我快厭倦回復了

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6^#

發表於 2013-9-14 18:15:46 |只看該作者

一定要回貼，因為我是文明人哦

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7^#

發表於 2013-9-14 18:23:12 |只看該作者

回貼賺學識，不錯了

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8^#

發表於 2013-9-14 18:29:16 |只看該作者

一個子沒看懂

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9^#

發表於 2013-9-14 18:46:56 |只看該作者

加油站加油

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10^#

發表於 2013-9-14 18:46:59 |只看該作者

這一篇看起來不錯，可以頂

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