自力救濟解便秘 “藥”有原則

火爆強B

【健康小常識2013年11月25日訊】現代人飲食西化又三餐老是在外，飲食容易不均衡，難免有便秘的困擾，也常看到民眾自行到藥妝店買瀉藥，久用習慣後，不用藥反而無法排便。
避免長期使用刺激性瀉劑
市售常見的瀉劑，能促進腸子排空，瀉劑作用原理及成份，有鹽類瀉劑（如：氧化鎂錠丶氫氧化鎂錠及磷酸鈉）丶高滲透壓性瀉藥（如：甘油球）丶刺激性瀉藥（如：番瀉葉成份）等。
使用瀉藥應註意事項
1.避免自行長期使用刺激性的瀉劑。其會刺激腸道神經叢丶增加腸道蠕動，而將糞便排出體外，可是長期使用會影響腸蠕動，反而造成更嚴重的便秘。使用一周後無效，應停藥立即就醫。
2.勿濫用浣腸劑瀉藥。甘油球作用為潤滑腸道及軟化糞便，很多人誤以為甘油安全且立即見效，而過度依賴。
市售甘油球的副作用為刺激直腸及灼熱感，長期使用會導致腸道黏膜受傷，且甘油球瓶口通常為塑膠材質，一旦使用不當或角度不對，容易戳傷肛門造成潰爛。切勿自行增量使用，使用前，可先用凡士林潤滑瓶口前端，沿腸壁邊輕入。
3.老年人體質較虛弱，應留意用藥後的反應，特殊狀況及族群禁止自購藥使用。有血便丶胃腸道嚴重阻塞丶腹痛丶嘔吐丶惡心的患者丶尿毒癥病人不可吃含有鎂成分的瀉劑，否則腎臟無法將這些成分代謝掉，容易堆積在體內。特殊族群（如：6歲以下兒童及孕丶授乳婦），勿未經專業指導而買藥自用。
便秘是一種癥狀而非病因，需註意引起便秘的原因，食物應"多高纖丶少精致"，並調整生活習慣及增加水分丶五谷雜糧與蔬果的攝取。
自購藥使用僅適用短暫緩解便秘，別忘咨詢醫療人員且依說明書使用。若出現長期排便困難，還是要找醫師診治，勿為瞭順"便"而隨便，造成瞭瀉劑的誤用與濫用。
來源： 自由時報

北極蝦

看貼回復是好習慣

xiao丸子

猛力的回覆，潛水值上上上

ILOVEU5

厲害！強~~~~沒的說了！  

豪鬼AKUMA

回復一下

段皇爺

一個認真分享文章的樓主，謝謝你

Tung8887

好人一個

{誼}

自己知道了  

a_c_e06

回貼賺學識，不錯了

kengtr

這個貼不錯！！！！！看了之後就要回復貼子，呵呵