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食不安心中醫教您排毒(組圖) [複製鏈接]

Hiro

Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2013-12-12 12:46:58 |只看該作者 |倒序瀏覽

【健康小常識2013年12月06日訊】近年來，食品安全事件層出不窮，人人聞毒色變。究竟，這些被民眾吃下肚的有毒物質，會對身體造成哪些影響？我們該如何讓毒素順利排出體外呢？

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人體致病病因說分明

市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳勇璋說，飲食致病的病因被歸類在中醫基礎理論中內因丶外因丶不內外因。

在中醫典籍《黃帝內經》中，即有註意飲食的記載。《黃帝內經》提出飲食養生的基本原則是"食飲有節"，即進食與飲水要有一定的節制和原則，因為飲食對人體五臟有"養"和"傷"的雙重作用。若養成各種不當的飲食習慣，如五味偏嗜丶飲食過量丶饑飽無常丶寒熱不調等，就會導致各種因飲食傷身造成的腸胃疾病。

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日本漢方醫學傢認為，人體致病三大病因就是"食毒"丶"水毒"丶"瘀毒"。

食毒

吳勇璋解釋，食毒是飲食不節後，胃腸功能虛弱，不能消化食物而停滯在胃腸，因此產生食毒。

水毒

水毒是因各種原因，導致體內水分排泄障礙，使水液留滯於體內而衍生各類疾病。

瘀毒
瘀毒是由於諸多原因，導致血液失去正常循環而停留於體內，產生不適癥狀，稱為瘀血。

掌握排毒重點保健康

吳勇璋表示，從上述典籍與日本漢方醫學傢的觀點，可看出排毒重點：適量而不過度的進食丶飲水，保持消化道與泌尿道排泄暢通。人體排泄除瞭大小便之外，皮膚也是重要的排毒器官，皮膚中的汗腺能排出汗水丶鹽分丶尿酸與尿毒等。肝臟則是重要的解毒器官，當肝的代謝功能異常時，解毒機能下降，毒素會沉積在人體內，皮膚就容易見到皮疹挫瘡，或是各式色素沉積。

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體內毒素自我檢測

要如何察覺體內的毒素累積程度呢？吳勇璋說，最簡單的方法是觀察"舌苔"與"排泄物"。

舌苔

早晨起床刷牙前可以先照鏡子，吐出舌頭觀察舌苔厚薄程度，若是偏厚的舌苔又帶有口臭，則暗示著體內毒素較多，在中醫概念是痰濕較重的體質。

排泄物

接著是觀察大小便色澤丶型態與氣味，若是常放臭屁丶大便顏色偏深丶較不成形丶帶有酸臭或腐臭味丶小便混濁且透明度低，也顯示體內環保不好，毒素較多。但實際上要判斷體質還要考慮其他條件，這就需要專業中醫師在臨床做判斷。