8種抗氧化美食(圖) [複製鏈接]

allencth

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電梯直達

樓主

發表於 2013-12-5 13:56:07 |只看該作者 |倒序瀏覽

【健康小常識2013年11月25日訊】櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤丶去皺清斑，是不少美白產品的最愛。還含有豐富的有機酸丶檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝丶延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
下面看看其他水果的效果。
櫻桃
櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤丶去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除瞭含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌丶延緩老化的維生素A，幫助活化細胞丶美化肌膚。
紅石榴
嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染丶UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更"厲害"。
柚子
研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑丶重現光彩。
橄欖
由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染丶紫外線與壓力引致的氧化，而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。
葡萄
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤丶抗衰老及促進皮膚細胞更生。
黃瓜
黃瓜富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚丶肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉淀，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
檸檬

檸檬中含有維生素B1丶維生素B2丶維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸丶檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝丶延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。