健康資訊：血管要“養”，不要“治”。 [複製鏈接]

沫茶茶

Teenager I

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

好友: 0
帖子: 4928
積分: 9785
最後登錄: 2018-7-31
在線時間: 0 小時

電梯直達

樓主

發表於 2013-11-18 07:11:21 |只看該作者 |倒序瀏覽

【健康小常識2013年11月15日訊】很多人以為，隻有到老瞭的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速瞭，再加上現代人活得越來越累丶吃得越來越不健康丶運動得越來越少，不知不覺中加速瞭血管的衰老和損壞。專傢提倡：早點"養"血管，勝於老來"治"。
35歲的齊皓在某策劃公司任副總，有著令人羨慕的事業和薪酬，所付出的代價就是，要在各地奔波，熬夜工作成瞭傢常便飯，疲倦時不得不一根接一根地抽煙來提神，平時還免不瞭參加各種飯局，吃飯睡覺都沒個準點。由於年輕，再加上每年公司例行體檢都沒查出問題，所以平時偶爾有些胸悶丶乏力，他也沒當回事。最近天氣突然轉涼，有天早上起床時，他忽然覺得胸口劇痛，摔在地上不省人事。到醫院後被診斷為急性心梗，幸虧搶救及時，齊皓才逃過瞭一次生死大劫。
現在很多中青年人像齊皓一樣，雖然表面看起來依然精力充沛，連感冒都少得，其實身體裡的血管已經悄悄老化，慢慢失去彈性，其中最常見的後果就是突發心腦血管疾病。
人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑丶柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。
可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像傢中的自來水管一樣，用的時間長瞭，管道內壁就要結垢丶生銹，逐漸導致管道受阻而無法供水。
血液中的"水垢"是指膽固醇丶甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心丶腦血管病。
自測：你的血管幾歲瞭？
1丶在情緒壓抑，過於較真；2丶嗜吃方便面及餅幹丶點心，偏食肉類食品；3丶不願運動；4丶每天吸煙支數乘以年齡超過400；5丶爬樓梯時胸痛；6丶手腳發涼；7丶有麻木感；8丶忘性大，經常丟三落四；9丶血壓升高；10丶膽固醇或血糖升高；12丶直系親屬中有人死於冠心病或中風等12項中，如果你符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；符合8—12項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。後兩種情況的出現，提示你患糖尿病丶心臟病丶腦中風的可能性較大，到瞭該調整生活方式的時候瞭。
血管"天敵"黑名單
1丶餐餐大魚大肉，血管容易堵。

三四十歲的人常在外面應酬，餐館裡的菜多用"高油丶高鹽丶高糖"和"濃油赤醬"炮制出來，導致血管裡的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。