長期用鬧鐘 小心“嚇”出病

火爆強B

【健康小常識2013年12月04日訊】早上想賴床又怕睡過頭，隻得多定幾次鬧鐘把自己"叫醒"，殊不知，鬧鈴也存在"危險"。昨日專傢表示，長期被鬧鐘驚醒，尤其是有心血管問題的人，很容易"嚇"出問題。
傢住漢口的程清（化名）說，每天早上7點，床頭鬧鐘會第一次響起，為瞭能讓自己清醒，一般鈴聲會急促刺耳。"我總會賴會床，關掉鬧鐘後轉頭又去睡。"程清說，設定鬧鐘會調到15分鐘後再響，人會在半夢半醒間被猛地嚇醒。"每次醒來後頭總是昏昏沉沉的，心跳得特別厲害。"
生活中，像程清這樣定鬧鐘起床的年輕人有很多。武漢市普愛醫院心內科主任成忠說，長期睡眠不足被鬧鐘驚醒，身體很容易出問題，尤其心血管疾病患者，清晨7－9點是"危險期"，情況嚴重還會被"嚇死"。
有研究顯示，人體從睡眠狀態過渡到清醒狀態時，心跳丶血壓丶體溫丶呼吸頻率丶腦電波都會發生變化，呼吸會從每分鐘16次提高到每分鐘24次，心跳每分鐘加快10次，腦電波從每秒8次提高到每秒30次。
成忠主任說，自然醒與被鬧鐘叫醒感覺完全不同。正常生理睡眠時間不足，會引起人體內分泌失調，交感神經和副交感神經處於興奮狀態。長期被尖銳刺耳的鬧鈴驚醒，會導致神經功能失調，產生心跳加快丶心慌丶心悸等癥狀。
此外，交感神經和副交感神經長期處在慢性應急狀態，會導致血管收縮，引起血壓升高。尤其是有心血管病史的人，清晨腎上腺素分泌會較多，被鬧鐘突然驚醒，可能會導致心梗丶高血壓丶心律不齊等狀況。一些先天性心臟疾病患者，嚴重時甚至會導致死亡。
來源： 長江商報

小妖怪

謝謝樓主啊！

~Muscle~

飯可以亂吃，話也可以亂說，但帖子不可以亂髮哦

我不是傻鴨

樓上的話等於沒說~~~

tissss

不怎麼好看

鳥不起點算

你加油吧  

段皇爺

沒看過這麼好的帖子！

Disy

好啊，，不錯、

mic167

我想要`~

freegold

我分享一下囉