最省錢的防癌小秘方(組圖) [複製鏈接]

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發表於 2013-11-15 13:25:58 |只看該作者 |倒序瀏覽

【健康小常識2013年11月14日訊】每個人都可能患上癌癥，我們每個人身上都有一種"原癌基因"，假如受到外因刺激，就有可能被激活。這種外因，往往來自於我們的生活。全球每年高發癌癥，而其中高達四成原本可以在生活中可預防。與罹患癌癥後高昂的治療費用相比，以下是12種堪稱世界上最便宜的防癌處方，你何不試一下？
1丶最少開窗半小時
很少有人知道，裝修污染除瞭甲醛外，還有一種很強的致癌氣體，氡及其子體。它一般藏在花崗巖丶水泥丶瓷磚裡，沿著這些地方的裂隙擴散到室內，通過呼吸道進入人體，時間長瞭，就會誘發肺癌。
其實，隻要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。另外，天然氣燃燒後也會產生氡，所以廚房燒水時，最好打開窗戶，關閉與居室連接的門。
2丶用幹毛巾擦背
用幹毛巾擦背可以起到防癌作用，因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織裡一種細胞，能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。
對於中老年人來說，不管是搓丶擦還是撓背部，都是一種很好的保健方法。或者用幹毛巾兩端，直式丶橫式反復摩擦整個背部10分鐘左右，直到皮膚通紅發熱為止。
3丶就著蔥蒜來吃飯
在我國，胃癌發病率最低的省份，是蔥蒜種植大省山東。長江以北胃癌死亡率最低的4個縣中，第一位的是山東蒼山縣，那裡人均每年要吃掉6公斤大蒜。專傢指出，這和大蒜素有抗氧化作用，可降低人體內致癌物亞硝酸鹽的含量有關。
研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。大蒜隻有被碾碎和氧氣充分結合後才會產生蒜素，而且非常不穩定，一旦遇熱很快會失去作用。因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。
4丶喝豆漿可防"女性癌"
常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低。專傢告訴我們，這是因為豆漿中有一種很像雌激素的物質，叫"大豆異黃酮"，能起到以假亂真的作用，和抗癌藥物的機理非常相像。它對所有和雌激素有關的癌癥都有預防作用，比如乳腺癌丶子宮內膜癌丶宮頸癌和前列腺癌。
不過，專傢提醒，已經患有這些癌癥的人，最好不要喝豆漿，以免對癌細胞形成刺激。此外，患有消化性潰瘍丶胃炎丶痛風的人也要少喝。
另外，豆漿最好喝自己磨的，街上賣的很多是用豆漿粉沖的，大豆異黃酮的含量很低。
5丶每天走路1小時

每天飯後散步30分鐘，或者每周散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。研究發現，每天隻要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。專傢解釋說，這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關，走路可以消耗熱量，可直接預防胰腺癌。