小心常吃豆腐3大危害(組圖) [複製鏈接]

bobodragon2001

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電梯直達

樓主

發表於 2013-11-4 12:36:17 |只看該作者 |倒序瀏覽

【健康小常識2013年10月29日訊】　豆腐是很多人都愛吃的傢常菜，其豐富的營養對人體健康非常有益。但你知道嗎，豆腐也是一大傷腎食物，中醫警告，豆腐也傷腎，吃豆腐有3大危害!
豆腐也會傷腎常吃豆腐3大危害豆腐是許多人推崇的健康食品。它是以黃豆丶青豆丶黑豆為原料，經浸泡丶磨漿丶過濾丶煮漿丶凝固和成型等工序加工而成的。豆腐及豆制品的蛋白質含量比大豆更高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，其比例也接近人體需要。

一丶增加腎臟負擔
在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝，最後大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不註意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟負擔，不利於身體健康。
二丶引起消化不良
豆腐中含有極為豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹丶腹瀉等不適癥狀。
三丶促使痛風發作
豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者，多吃豆腐易導致痛風發作。
由此可見，常吃豆腐不一定有益健康，很可能成為傷腎食物，吃豆腐危害可要小心。豆腐也傷腎，吃豆腐有3大危害!
來源：網絡健康頻道