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黃豆糙米菜飯《日正健康廚房》 [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2013-9-4 09:27:10 |只看該作者 |倒序瀏覽

2013 年 09 月 04 日發佈列印分享分享收藏簡介

只吃精緻白米對健康來說是不夠的，但老是吃單調的糙米飯也會有煩膩的時候...
嘿嘿~~~偶爾嘗試變化飯類料理，讓單調的米飯吃起來有豐富口感、且新鮮健康..
誰說健康飲食會無聊又難以下嚥!!...快來一同試試看這清爽、口感極佳的健康菜飯吧!!
食材

日正黃豆50公克
糙米200公克
高麗菜150公克
紅蘿蔔50公克
青江菜50公克
水250cc
- 鹽1/2小匙
- 香油少許(適量)

作法

1黃豆洗淨於冷水浸泡約6~8小時後，瀝乾水分備用
2糙米洗淨於冷水浸泡約6~8小時，瀝乾水分備用
3高麗菜、青江菜洗淨切小塊、紅蘿蔔洗淨後去皮切丁
4將step1~3準備好的所有食材，倒入250cc的水拌勻，放入電子鍋或電鍋中蒸熟，熟透後趁熱加入所有調味料拌勻即可。

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No.1回覆者

發表於 2013-9-4 12:03:53 |只看該作者

好好帖很好帖確實好帖少見的好帖

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跟尾2

發表於 2013-9-4 12:09:05 |只看該作者

看了你的帖，讓我有一種說不出的感覺

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跟尾3

發表於 2013-9-4 12:11:04 |只看該作者

怎麼就沒人拜我為偶像那?? ~

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5^#

發表於 2013-9-4 12:21:45 |只看該作者

我也來頂一下..

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6^#

發表於 2013-9-4 12:40:28 |只看該作者

不錯不錯.,..我喜歡

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7^#

發表於 2013-9-4 12:44:42 |只看該作者

雖然不怎麼好看，但還是幫你頂

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8^#

發表於 2013-9-4 12:45:38 |只看該作者

好奇心，我打開看看

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9^#

發表於 2013-9-4 12:50:08 |只看該作者

Thank you for your sharing，回覆囉

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10^#

發表於 2013-9-4 12:55:58 |只看該作者

哈哈我支持你

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