古人長壽的秘訣(組圖) [複製鏈接]

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發表於 2013-10-22 13:39:47 |只看該作者 |倒序瀏覽

【健康小常識2013年10月22日訊】一丶日咽唾液三百口，一生活到九十九。
唾液，即口水，呈半透明液體狀。《辭海》解釋說："唾液腺分泌的液體和口腔壁上的許多小腺所分泌的粘液，在口腔裡混合在一起成為唾液。"正常成人每天分泌唾液達1-1.5升。
據化驗分析：唾液中含有水分丶酵素丶尿素丶維生素B丶蛋白質（粘蛋白丶球蛋白）丶有機物丶氨基酸丶硫氰酸鹽丶堿性離子和鈉丶鉀丶鎂丶鈣以及淀粉酶丶麥芽糖酶丶磷酸脂酶丶溶菌酶丶過氧化物酶等物質。中醫理論認為：唾液從口腔壁湧出後，經舌根丶咽喉，肺轉肝臟，進腎經，貯於丹田，再化津還丹，遂成精氣。起到和脾健胃，濡潤孔竅，潤澤四肢五臟，強腎補元，滑利關節，補益腦髓的作用。唐代醫學傢孫思邈提倡"早漱津令滿口乃吞之"，乾隆皇帝也總結瞭"津常咽"的養生秘訣。
現代醫學認為：唾液具有快速止血，軟化收縮血管，溶解細菌，滅殺微生物，健齒強腎，抗病毒，助消化等功能。近年來，美國學者發現唾液含有能促進神經細胞生長和皮膚表皮細胞生長的"神經生長因子"和"表皮生長因子"。日本食品研究所發現"唾液可以消除從氧氣和食物中產生的對人體十分有害的自由基"，最為可貴的是，唾液還有很強的防癌效果。
美國喬治亞大學醫學院專傢的研究表明，致癌作用很強的黃曲毒素和3.4--苯並比及亞硝酸鹽與唾液接觸30秒後就會消失，並建議"每口飯最好咀嚼30次"。正因為如此，古今中外的養生學者把它譽為："華池神水"丶"金漿"丶"金津"丶"玉液"丶"玉泉"丶"甘露"丶"清潔劑"丶"天然抗癌劑"等。
所以，"日咽唾液三百口，一生活到九十九"並非侈談。
二丶腳稱第二心臟，常搓湧泉保健康。
腳部乃"三陰交之始，三陽交之終"，穴位多丶位置低丶血液少，有"第二心臟"之稱。人的腳有26塊骨，19塊肌肉，33個關節，50多條韌帶，50多萬條血管，4萬多個汗腺。
祖國醫學認為：腳上的60多個穴位與五臟六腑的12條經脈有著密切的聯系，佈滿瞭相關全身器官的反射區。但由於腳部離心臟甚遠，抵抗力低下，是人體的主要薄弱環節，容易遭受寒濕邪氣的侵襲，可見人體健康與否，和腳部健康關系極大，所以腳部的保健就比其它部位顯得尤為重要。

歷代醫學傢認為，腳部保健並對全身健康有益的最重要方法是揉搓湧泉穴（即腳心中央凹陷處）。針炙經典文獻《靈樞·本輸》說："湧泉屬足少陰腎經"，"腎出於湧泉"。