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西媒曝光美斯緣何變「鐵人」 [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2012-10-28 07:40:07 |只看該作者 |倒序瀏覽

在列卡特手下，美斯是個典型的「玻璃腳」，他經常會遭受肌肉傷患。2008年3月初，美斯在巴塞1比0小勝些路迪時大腿肌肉傷患復發，並因此休戰6週。但在那次受傷之後，美斯在最近4年半再也沒有遭遇過重傷，他成為巴塞的頭號鐵人。

《國家報》指出，美斯之所以發生了巨大的變化，是多方面因素作用的結果。這首先要感謝哥迪奧拿，哥迪奧拿為美斯量身打造了一套增強腿部肌肉力量的訓練計劃。腿部力量越強，在比賽中受傷的可能性也就越低。哥迪奧拿還讓美斯有意減少了突破次數，這對美斯而言起到了保護作用。

哥迪奧拿固然重要，但美斯本人的努力也不容忽視。用通俗點的說法，美斯的秘訣在於「吃好睡好休息好」。在飲食方面，美斯排斥任何有可能給他帶來不利影響的食品，哪怕這種食品無比美味。為了保證每天的訓練和比賽質量，美斯非常重視自己的睡眠狀況，他特別喜歡睡個午覺，以保證一下午的身體狀態。美斯也從不去夜店尋歡作樂，他每天都早早回家睡覺。在美斯看來，只有讓自己的身體得到充分的休息，才能滿足3天一戰的高強度比賽。

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No.1回覆者

發表於 2012-10-28 12:09:15 |只看該作者

希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人，謝謝！

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跟尾2

發表於 2012-10-28 12:19:05 |只看該作者

支持你一下下。。

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跟尾3

發表於 2012-10-28 12:45:45 |只看該作者

對不起，我走錯地方了，呵呵

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5^#

發表於 2012-10-28 12:50:40 |只看該作者

一頭霧水…

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6^#

發表於 2012-10-28 12:50:52 |只看該作者

不錯不錯.,..我喜歡

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7^#

發表於 2012-10-28 12:51:14 |只看該作者

飯可以亂吃，話也可以亂說，但帖子不可以亂髮哦

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8^#

發表於 2012-10-28 13:12:02 |只看該作者

辛苦的上班，快樂的回帖

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9^#

發表於 2012-10-28 13:44:41 |只看該作者

我幫你這一帖頂起來

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10^#

發表於 2012-10-28 13:46:05 |只看該作者

我該不會是最後一個頂的吧

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