五臟有五怕，你知道嗎?(組圖) [複製鏈接]

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電梯直達

樓主

發表於 2013-10-18 22:24:08 |只看該作者 |倒序瀏覽

【健康小常識2013年10月04日訊】一丶"肝將軍"怕堵
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。隻有肝不受約束時，身體才能達到一種輕松丶疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝"添堵"。
1.過量喝酒。
2.心情鬱悶。壓抑丶生氣丶小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼丶頭疼丶高血壓等一系列疾病。
3.用眼過度。長期看電視丶對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。
專傢支招：
陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。

二丶"心君主"怕累
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛丶心氣衰弱等癥狀。所以，一些"傷心"的壞習慣需要特別重視。
1.接收海量信息。現代人每天要接收到許多信息，這很容易使人亂瞭心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。
2.情緒壓抑丶勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
專傢支招：
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。

三丶脾胃忌生冷
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精丶氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
1.吃得太生丶太冷丶太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。
2.思慮過多。"思傷脾"，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵丶胍乙啶丶阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質丶經常拉肚子的人也不宜久服。
專傢支招：
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血丶調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥丶紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。

四丶肺怕環境差

肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。