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低碳飲食食譜─泰式涼拌鎖管 [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2013-8-26 08:08:29 |只看該作者 |倒序瀏覽

2013 年 08 月 26 日發佈列印分享收藏簡介

低碳飲食的五大原則：「當地當季食材」、「少油少糖少鹽」、「少加工多原味」、「少吃肉，多吃菜」、「在家《吃多少，煮多少》，在外《吃多少，點多少》」
所需時間

30 分鐘
食材（1 人份）

小卷2條
小黃瓜1.5根
蘆筍1斤
蕃茄適量
- 檸檬1.5顆
- 魚露適量
- 黃糖少許

作法

11.小卷、蘆筍分別先用滾水川燙後，小卷切圈狀放入冰水中靜置。
22.小黃瓜切滾刀塊、將洗淨的蕃茄準備好、檸檬榨汁備用。
33.將適量的魚露、黃糖少許加入檸檬汁中拌勻。
44.將材料與調味汁拌勻呈盤即可上桌。

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No.1回覆者

發表於 2013-8-26 12:08:57 |只看該作者

幫你項項吧

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跟尾2

發表於 2013-8-26 12:23:59 |只看該作者

樓主分享的好東西，我幫你宣傳

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跟尾3

發表於 2013-8-26 12:29:53 |只看該作者

來幾句吧

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5^#

發表於 2013-8-26 12:43:04 |只看該作者

我又回復了

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6^#

發表於 2013-8-26 12:43:29 |只看該作者

我分享一下囉

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7^#

發表於 2013-8-26 12:56:40 |只看該作者

加油啊！偶一定會追隨你左右，偶堅定此貼必然會起到抛磚引玉的作用~

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8^#

發表於 2013-8-26 13:49:57 |只看該作者

昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。

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9^#

發表於 2013-8-26 13:55:26 |只看該作者

支持你一下下。。

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10^#

發表於 2013-8-26 13:58:02 |只看該作者

我起來了哈哈剛才迷了會

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