清喉嚨，反而傷喉嚨！(圖) [複製鏈接]

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電梯直達

樓主

發表於 2013-9-2 09:58:48 |只看該作者 |倒序瀏覽

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【健康小常識2013年08月30日訊】

喝溫開水將痰吞下替代

喉嚨感覺不舒服或有痰時，不要用力清喉嚨或咳痰，反而應喝溫開水將痰吞下替代，對喉嚨的保護比較好。

有句老話："人未到，聲先到"，用來形容有習慣性"清喉嚨"癥狀的人相當貼切。許多民眾自己或身邊親友都曾遭遇過喉嚨不舒服，需要"清一清"的情況，然而如果太常"清喉嚨"造成習慣，或是疏忽未加以註意，長期下來，不僅可能影響人際關系，也恐怕會對咽喉造成傷害！

為什麼會想"清喉嚨"？

許多人會有習慣性"清喉嚨"的動作，通常與咽喉感到幹丶癢丶有痰，或吞咽時有異物感（隻有吞口水會覺得怪怪的，吃東西不會）有關，長庚醫院耳鼻喉部部長李學禹醫師指出，可能原因分為以下幾種：

1.鼻涕倒流：
包括"過敏性鼻炎"與"鼻竇炎"等，都會有鼻涕倒流的問題，以發生在幼童身上居多。當鼻涕從鼻腔倒流至咽喉時，鼻涕會黏在咽喉壁，造成咽喉的異物感，長期倒流更會刺激後咽壁與下咽部，導致喉嚨的一些腺體及淋巴組織慢性發炎丶腫脹，而出現癢癢丶想幹咳的動作。

2.咽喉胃酸逆流：
食道的上括約肌功能失調，無法緊閉時，會使胃酸逆流，向上刺激喉嚨，而出現"清喉嚨"丶聲音沙啞丶咳嗽丶呼吸不順等癥狀。由於聲帶丶咽喉對於"酸"的抵抗性很弱，當胃酸來襲，會傷害喉嚨黏膜，使人感到喉嚨怪怪的，好像有東西卡在那裡，或是有想吐的感覺，此癥狀無特定時間出現（不一定會在用餐後），多半是在白天坐著時發生。和一般常聽到的"胃食道逆流"不同的是，胃食道逆流是食道連接胃部的下括約肌關閉不全，導致胃酸上行逆流，主要癥狀是在心臟部位產生灼熱感，也就是俗稱的"火燒心"，通常發生在晚上睡覺躺下時，兩者差異極大。

3.慢性咽喉炎／咽喉緊張癥：

空氣會因開口說話或吃東西時進入咽喉，對於一些需要經常說話或是說話量大的老師丶電話訪問員丶業務人員等，若沒有適當休息保養，長期累積下來，可能會因喉嚨潤滑度不足，使之局部腫脹發炎，造成"慢性咽喉炎"。

其次，像是個性急躁丶說話快速的人，也可能會感到喉嚨肌肉幹燥緊縮，而產生所謂的"咽喉緊張癥"，在喉頭處因精神緊張，引起四周肌肉收縮，造成喉嚨氣管狹窄，在胸部有壓迫感及呼吸困難，也會因唾液腺分泌減少，而覺得口幹舌燥。