警惕：三類食品進癌癥“黑名單”(組圖) [複製鏈接]

司徒摩卡

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電梯直達

樓主

發表於 2013-9-5 14:06:00 |只看該作者 |倒序瀏覽

【健康小常識2013年09月02日訊】惡性腫瘤發病的原因是多種因素長期綜合作用的結果，其中主要包括生活環境因素丶人體自身免疫力丶代謝功能以及基因因素等，飲食也是引發癌癥的因素之一。"但不管怎麼說，科學丶均衡的飲食習慣和健康的生活方式都是維持身體健康的必要條件。"專傢稱，"我們平時還應該多吃一些新鮮的蔬菜丶水果，這都能補充人體免疫細胞的免疫能力。"
現在新的醫學研究表明，基因對癌癥的影響也很大。"所以，市民應該養成定期體檢的習慣，一些疾病要早發現，早治療，尤其是有傢族病史的市民，更應註意這些問題。"
三類食品進入癌癥"黑名單"

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燒烤食品：烤肉油脂含多種致癌物
明火燒烤時，烤肉的油脂滴在燒紅的木炭上會產生致癌物質——多環芳烴，包括苯並芘丶四甲苯等400多種具有致癌作用的化合物。這些致癌化合物有些通過烤肉進入人體消化道，有些通過烤肉的油煙進入人的呼吸道，這些致癌物質在體內蓄積後，能誘發胃癌丶腸癌丶乳腺癌丶結腸癌等。有相關資料表明，常吃燒烤的女性患乳腺癌的幾率要比不愛吃燒烤食品的女性高出2倍。
燒烤要吃得健康，一是要選擇正確的燒烤方式，應選擇爐烤丶電烤。二是少吃肥肉，制作時可帶肉皮烤，但吃時應該去掉肉皮，燒焦的一定不能吃，因為燒焦部分致癌物含量最多。夏天，不少人都喜歡在吃燒烤的時候喝上幾杯冰啤酒，這也在無形中增加瞭致癌物質的吸收。

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膨化食品：多吃易致重金屬超標
爆米花可能是人們吃得最早的膨化食品，但是沒多少人知道，高溫密閉的鉛罐做出的爆米花，出鍋後會含有很多鉛。膨化食品含有重金屬，一是加工這類食品往往要加入膨松劑之類的添加劑，二是食品在加工過程當中是通過金屬管道的，金屬管道裡通常會有鉛丶錫合金，在高溫下，這些鉛容易汽化，汽化後的鉛就會污染膨化的食品。
經常吃膨化食品對兒童的傷害很大，鉛會慢慢積蓄於血液和骨骼中，很難被自然代謝出來。當有害重金屬累積到一定量的時候，就會對人體的神經丶消化丶造血等系統造成明顯損害，尤其會導致認知障礙或思維能力下降。

為瞭追求口感，有些膨化食品會在表面加上氫化油脂，烘焙的時間越長丶溫度越高，產生的反式脂肪酸就會越多。反式脂肪酸可對人體產生危害，最終可導致肥胖癥丶心腦血管疾病丶糖尿病丶支氣管哮喘丶變態反應性鼻炎丶部分惡性腫瘤丶癡呆癥等的發生率增高。