秋季養生從肺著手

火爆強B

【健康小常識2013年09月08日訊】秋季養生的基本原則是防涼防燥。可從中醫所謂的"肺"著手。因為"秋三月，肺氣旺"，肺不但氣旺，也是最易被侵犯的臟器。使肺氣旺而不受外邪之侵，是秋季非藥物性養生的基本方法。
1.秋季敲法：
肺與大腸相表裡，由於秋燥易導致大腸蠕動變慢，形成季節性便秘。專傢介紹一種敲法。眼睛的正下方頰貴處，是大腸經絡貫通處，隻要有規律地刺激眼眶正下方或顴骨四周，就可使腸功能恢復正常。
方法：並攏食丶中丶無名指，以指肚有節律的輕敲。
早餐後10-15分鐘，是大腸最易發生作用的時間。此時，作幾分鐘的秋季敲法，可立刻產生便意。便通則肺亦強，整個精神狀態也會明顯改善。
2.壓揉承漿：
承漿穴在唇下凹處，以食指用力壓揉，即可感覺口腔內會湧出分泌液。若糖尿病患者在想喝水之時，用力壓揉此處10餘次，口渴即可消失，不必反復飲水。這種分泌液不僅可以預防秋燥，而且含有可延緩衰老的腮腺素，同時可使老人面色紅潤。本法簡捷實用，作為長期保健可以不受時間丶場所的影響，隨時應用。
3.咀嚼鼓漱：
每天晨起和臨睡前，有如咀嚼口香糖一樣(張大口)作上下顎運動100次。然後閉嘴，舌抵上顎鼓漱100次，使津液滿口，徐徐咽下。反復36回。咀嚼時，顎部肌肉會將滯留在左側頭部的血液向下牽引，送回心臟，促進血液回圈，抵禦秋季涼氣。
來源：  天下養生網

北極蝦

怎麼就沒人拜我為偶像那?? ~

底褲超人

先看看怎麼樣！

michael.huang

我又回復了

cb_reptile

要是能加精華就好了

gaiful

努力,努力,再努力!!!!!!

花家姐

正好你開咯這樣的帖

svcscgba

這個站不錯！！  

盲搶鹽

貌似我真的很笨????哎

yan4327

我又回復了