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大暑養生吃“三薯”(圖) [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2013-8-12 08:53:37 |只看該作者 |倒序瀏覽

【健康小常識2013年08月12日訊】
吃馬鈴薯預防情緒中暑
馬鈴薯含有維生素C，而且發熱量高。"情緒中暑"的人，最容易受到抑鬱丶灰心喪氣丶不安等負面情緒的困擾。馬鈴薯可以幫你補充維生素A和C，代替由於過多食用肉類而引起的食物酸堿度失衡，讓你遠離壞情緒。
吃紫薯護血管抗過敏
紫薯富含鐵丶硒元素和花青素。硒和鐵是人體抗疲勞丶抗衰老丶補血的必要元素，特別是硒被稱為"抗癌大王"，易被人體吸收。花青素是一種強有力的抗氧化劑，還能夠增強血管彈性，改善循環系統，抑制炎癥和過敏，改善關節的柔韌性。
吃蕷薯(山藥)保濕皮膚健脾胃
山藥學名蕷薯，其中含有薯蕷皂，能促進內分泌荷爾蒙的合成，能促進皮膚表皮細胞的新陳代謝，提升肌膚的保濕功能，改善體質。
夏季偏食生冷極易導致腸胃不適，吃些山藥也有幫助。據《本草綱目》記載，山藥性溫，味甘平丶無毒，可健脾胃，益肺腎，適量食用能幫助消化，解毒解酒。
來源：新三才

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No.1回覆者

發表於 2013-8-12 09:33:29 |只看該作者

天天到尼伊達報到，看帖篇篇回

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跟尾2

發表於 2013-8-12 09:35:39 |只看該作者

既然來了，就留個腳印

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跟尾3

發表於 2013-8-12 09:39:39 |只看該作者

加油啊！！！！頂哦!!!!!

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5^#

發表於 2013-8-12 09:42:17 |只看該作者

誰都不容易啊 ~~

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6^#

發表於 2013-8-12 09:43:17 |只看該作者

好貼子不多啊

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7^#

發表於 2013-8-12 09:45:06 |只看該作者

回復一下

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8^#

發表於 2013-8-12 09:55:26 |只看該作者

要不我崇拜你?行嗎?

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9^#

發表於 2013-8-12 10:21:25 |只看該作者

考慮可以列入精華

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10^#

發表於 2013-8-12 10:24:53 |只看該作者

謝謝分享了!

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