男人最需要的養腎食物(組圖) [複製鏈接]

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電梯直達

樓主

發表於 2013-8-6 16:02:51 |只看該作者 |倒序瀏覽

【健康小常識2013年08月06日訊】中醫認為"腎為先天之本"，"腎藏精，主生長，發育，生殖"，"腎主納氣，腎主水液"等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。如果腎虛瞭，就會出現一系列衰老的現象，吃以下食物可養腎補腎：
幹貝
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚
又稱花鱸丶鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。

山藥
味甘，為中醫"上品"之藥，除瞭具有補肺丶健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
枸杞子
性平，味甘，具有補腎養肝丶益精明目丶壯筋骨丶除腰痛丶久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈丶白發丶脫發丶腰膝酸軟丶腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
核桃
核桃則有補腎固精丶利尿消石丶潤腸通便丶溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛丶尿路結石等癥。
何首烏
有補肝腎丶益精血的作用，歷代醫傢均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱丶筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
黑豆
黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身丶活血利水丶解毒丶潤膚的功效，特別適合腎虛患者。

黑米
具有滋陰補腎丶健脾暖肝丶補益脾胃丶益氣活血丶養肝明目等療效。有利於防治頭昏丶目眩丶貧血丶腰膝酸軟丶肺燥咳嗽丶腎虛水腫丶脾胃虛弱等癥。
來源：網絡健康頻道