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Mimi♥田園義大利麵(素食) [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2013-8-30 10:05:18 |只看該作者 |倒序瀏覽

2013 年 08 月 30 日發佈列印分享收藏簡介

偶爾讓身體輕鬆一下，用新鮮蔬菜幫腸胃做清潔的工作，這道色彩繽紛的田園義大利麵還採用了全麥義大利麵，養生又健康！
所需時間

15 分鐘
食材（2 人份）

全麥義大利麵2人份
- 鹽少許
- 橄欖油少許
- 胡蘿蔔1/2條
- 西洋芹3根
- 蘆筍1/2盒
- 甜紅椒1/2顆
- 大蒜3瓣
- 橄欖油2大匙
- 鹽1小匙

作法

1煮一鍋沸水，放入煮麵料，將義大利麵加入，煮7分鐘撈起備用。
2將蔬菜料全部切絲及切段，大蒜切片。
3大火熱鍋後加入蔬菜料的橄欖油，轉中火，先加入胡蘿蔔絲，半熟後倒入所有其它蔬菜料，炒勻後加入約100CC水，快乾時倒入義大利麵拌勻，加鹽後盛盤。
4

2013-8-30 10:05:18 上傳
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最後撒上七彩胡椒粉，點綴百里香或九層塔，完成。

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No.1回覆者

發表於 2013-8-30 12:09:55 |只看該作者

很好！很強大！

HOTSTUDIO阿蚊

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跟尾2

發表於 2013-8-30 12:10:07 |只看該作者

我不是隨便的人。我隨便起來不是人

正義西門慶

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跟尾3

發表於 2013-8-30 12:13:11 |只看該作者

希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人，謝謝！

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5^#

發表於 2013-8-30 12:18:01 |只看該作者

不錯，感謝樓主

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6^#

發表於 2013-8-30 12:25:41 |只看該作者

不錯，看看。

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7^#

發表於 2013-8-30 12:29:20 |只看該作者

我想要`~

我不是傻鴨

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8^#

發表於 2013-8-30 12:41:21 |只看該作者

不錯的東西持續關注

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9^#

發表於 2013-8-30 12:41:34 |只看該作者

頂頂更健康，越頂吃的越香。

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10^#

發表於 2013-8-30 13:00:51 |只看該作者

好帖子，幫你回覆一下

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