六種食物幫你提高免疫力(圖) [複製鏈接]

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發表於 2013-7-29 08:53:34 |只看該作者 |倒序瀏覽

【健康小常識2013年07月29日訊】如果免疫力低下，會給很多疾病有可乘的機會，所以，提高免疫力非常關鍵。那如何提高免疫力呢？下面，為大傢分享6種能夠提高免疫力的食物，大傢一起來瞭解吧！
增強免疫力的食物
山楂：有助消化丶保護心血管丶降低血脂血壓丶抗菌丶減肥丶抗腫瘤丶清除自由基丶增強免疫力的作用。
沙棘：維生素C含量豐富，能抗疲勞，對造血系統有促進作用，還能保護消化道丶清除自由基丶改善血管系統的功能，增強免疫功能。
大蒜：具有抗菌消炎丶抗感染的作用，能保護肝臟及心血管的正常功能丶調節血糖丶降血脂丶預防動脈硬化丶抗血小板凝集。
蘆薈：蘆薈具有極強的生命力，主要功能有清熱排毒丶緩瀉丶消炎抗菌丶增強免疫功能丶護胃保肝和護膚美容的作用。
螺旋藻：蛋白質含量高達60%～70%，含有豐富的胡蘿卜素丶維生素E丶維生素C，可糾正酸性體質，從而提高人體免疫力。
花粉：花粉是植物精華，經常服用可抗衰老丶抗疲勞丶增體力丶提高中樞系統功能。
想要提高免疫力，除瞭多吃一些能夠提高免疫力的食物之外，還可以適當的服用一些保健品。鋅硒寶，是以通過生物轉化的鋅丶硒丶碘蛋白質粉為主要原料，功效成分為鋅丶硒丶碘蛋白質，能夠提高人體免疫力，是目前口碑比較好的保健品。
來源：美食天下