分年齡段補腎更益壽！(圖) [複製鏈接]

雪之影

Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2013-7-22 08:53:40 |只看該作者 |倒序瀏覽

【健康小常識2013年07月20日訊】尋求良好的延年益壽之法，以期達到健康長壽丶無疾而終的目的，是歷來人們的美好願望。人們逐漸發現，腎與人的壽夭存亡有著密切的關系。腎強是生命旺盛之體現，腎虛是疾病多發之主因，腎衰是機體老化之根蒂，隻有通過補腎才可達到延年益壽之目的。
人體的生長與衰老，與腎氣旺盛虛衰密切相關
古人指出，人生十歲，五臟始定，血氣已通，其氣在下，故好跑。二十歲，血氣始盛，肌肉方長，故好快步走。三十歲，五臟大定，肌肉堅固，故好慢步。四十歲，五臟六腑皆大盛已平定，故好坐。
五十歲，肝氣始衰，目始不明。六十歲，心氣始衰，善憂悲，血氣懈惰，故好臥。七十歲，脾氣虛，皮膚枯。八十歲，肺氣衰，故言善誤。九十歲，臟腑經脈空虛。百歲，五臟皆虛，神氣皆去，形骸獨居而終。由此可見，人體的生長與衰老，與腎氣旺盛虛衰密切相關，而補腎之法正是延年益壽之關鍵。所以說"腎氣盛則壽延，腎氣衰則壽夭"。
年過四十補腎養陰
衰老是陰氣減退的結果。陰氣多指肝腎的精血，精血不足，則易引起老年陰虛之證，故益壽之法亦應重視補腎養陰。
如何補：臨床常選用熟地黃丶枸杞子丶何首烏丶桑椹丶墨旱蓮丶女貞子丶玉竹丶黑芝麻等，以及中成藥補腎益壽丸丶二至丸等。對兼有消瘦丶五心煩熱丶溲黃便幹丶眩暈耳鳴丶失眠多夢等陰虛體質者，可使用六味地黃丸丶左歸丸，則更經濟實惠。
年過半百滋水涵木
人體隨年齡增長，腎氣始衰，隨之肝臟等臟器的功能也逐漸衰退。中醫認為"肝腎同源"，肝藏血，腎藏精，精血互生。肝屬木，腎屬水，水能生木，若腎水枯竭，則不能生肝木，故肝腎同衰，益壽當補腎養肝並用。習用藥物有女貞子丶山茱萸丶五味子丶墨旱蓮丶何首烏丶桑椹丶懷牛膝丶杜仲丶覆盆子丶狗脊丶菟絲子等。
如何補：古人所用的首烏丸丶枸杞煎丶二黃丸丶桑椹膏等均為補肝腎丶養血生精丶聰耳明目丶延年益壽之名方，對耳聾眼花丶筋脈不榮之人尤宜選用。同時中醫強調要保持精神愉快丶心情舒暢，亦有益身體健康和延年益壽。
花甲之年水火互濟

心本於腎，腎衰則血枯而心脈敗。心屬火，主血脈，腎屬水，主藏精。正常情況下，精血互生，水火互濟。腎水上濟於心，心火下降於腎，心腎相交，水火既濟則安康，否則病易生丶體易老，故益壽宜用補腎養心法，如用龍眼肉丶柏子仁等。《神農本草經》認為前者"久服強魄聰明，輕身不老"，後者"安五臟益氣——耳目聰明，不饑不老，輕身延年"。