十大冠軍食物(圖) [複製鏈接]

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發表於 2013-7-15 08:14:23 |只看該作者 |倒序瀏覽

【健康小常識2013年07月13日訊】十大冠軍食物
1丶瘦小腿冠軍 -- 西瓜
西瓜所含有的酸檸檬黃素具有排毒的作用，能促使體內的鹽分大量排出，消除小腿部位的水腫現象。此外，西瓜中豐富的鉀元素，還可以起到修飾小腿線條的作用。
2丶豐胸冠軍 -- 木瓜
木瓜富含木瓜酵素丶木瓜蛋白酶丶凝乳蛋白酶等十七種以上氨基酸和多種營養元素。新鮮的青木瓜一般的帶有點苦丶澀味，果漿味也比較濃。有助消化丶潤滑肌膚丶分解體內脂肪丶刺激女性荷爾蒙分泌丶刺激卵巢分泌雌激素等功效，因而能促進乳房的發育，是豐胸佳品。
3丶瘦臉冠軍 -- 西芹
西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用力咀嚼，從而帶動臉部肌肉的運動。一棵西芹中，大概隻含有4~5卡路裡的熱量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路裡的熱量，在西芹進入腸胃的過程中，又需要消耗身體中大約5卡路裡的熱量。這樣，女性在消化西芹時所需的熱量就超過瞭西芹本身所能提供的熱量。西芹稱得上是一種"越吃越瘦"的食物。
4丶瘦小腹冠軍 -- 番茄
女性的腸道中如果堆積瞭太多的廢物，就容易形成小肚腩。番茄所富含的食物纖維，可以吸收腸道內多餘的脂肪，將油脂和毒素排出體外。女性在飯前吃一個番茄，可以在一定程度上起到抑制腸道吸收脂肪的作用。長期堅持下去，你便會遠離小肚腩的困擾。
5丶無脂冠軍 -- 冬瓜
冬瓜是減肥佳品，冬瓜無脂，低鈉，可以利尿，故能促進碳水化合物向脂肪轉化，使肥胖的身體逐漸轉變為正常，冬瓜去皮切片，與適量酒，水同煮爛，濾汁後加白蜜0.5斤熬成膏，常以此膏塗面，可除面部黑斑，使皮膚潔白如玉。
6丶瘦大腿冠軍 -- 白蘿卜
像駱駝的駝峰是為瞭給身體儲存養料一樣，人的大腿也是用來儲備能量以備不時之需的"倉庫"，因此，女性的大腿部位特別容易堆積脂肪。白蘿卜所含有的辛辣成分--芥子油，能夠促進脂肪類物質更好地進行代謝，避免脂肪在皮下堆積。這個功能，是任何一種蔬菜和水果都比不上的。女性利用白蘿卜的這種功效來對付大腿部的脂肪再合適不過瞭。
7丶通便冠軍 -- 黃瓜

黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。黃瓜不僅能減肥，還能美容。面部皮膚粗糙者，每天早晚兩次用鮮黃瓜切成薄片，敷在清潔的面部，停留10~20分鐘將其洗掉，可使面部皮膚柔嫩潤滑。