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甜菜根豆漿 [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2013-8-14 21:29:26 |只看該作者 |倒序瀏覽

2013 年 08 月 14 日發佈列印分享收藏簡介

最近很流行的養生食材甜菜根,加入豆漿後可以將特殊氣味去除變的容易入口，粉紅色調感覺超浪漫~營養又健康。
這裡的比例是因為剛好買到的豆漿份量是一大包，可以依照比例增減需求，目前覺得甜菜1:豆漿4最好喝~
所需時間

20 分鐘
食材（8 人份）

甜菜根半顆
豆漿2400c.c.
蜂蜜or黑糖適量

作法

1

2013-8-14 21:29:26 上傳
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去豆腐or豆漿店買一包無糖豆漿約2400cc~3000cc(約30元)
2

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半顆甜菜根削皮切塊放入電鍋蒸熟(約15分鐘)
3

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將蒸熟的甜菜根(含蒸出的汁)放入調理機or果汁機,加入少許的豆漿(蓋過甜菜)打成汁
4

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打成濃稠的甜菜豆漿汁後加入剩下的豆漿稀釋，就成為美味的甜菜根豆漿
5

2013-8-14 21:29:26 上傳
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因為甜菜根是蒸熟的,豆漿也是煮熟的,打好後可以直接喝~如果想要有甜味的話可以加入少許的蜂蜜或黑糖，切記蜂蜜要等放涼後才加入，不然營養成分會被破壞!!

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No.1回覆者

發表於 2013-8-15 00:07:38 |只看該作者

頂你一下，好貼要頂！

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跟尾2

發表於 2013-8-15 00:15:50 |只看該作者

頂下再看

鳥不起點算

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跟尾3

發表於 2013-8-15 00:16:42 |只看該作者

猛力的回覆，潛水值上上上

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5^#

發表於 2013-8-15 00:18:27 |只看該作者

初來乍到，請多多關照。。。嘿嘿，回個帖表明我來過。

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6^#

發表於 2013-8-15 01:07:54 |只看該作者

厲害！強~~~~沒的說了！

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7^#

發表於 2013-8-15 01:16:55 |只看該作者

老大,我好崇拜你喲

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8^#

發表於 2013-8-15 01:24:20 |只看該作者

支持你就頂你

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9^#

發表於 2013-8-15 01:36:24 |只看該作者

沒人理我。。

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10^#

發表於 2013-8-15 01:48:13 |只看該作者

來幾句吧

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