打造好身材 健康跟著來

蘇乞兒

【健康小常識2013年06月24日訊】村上春樹說："要達到肥胖的路程很快樂，要達到消瘦的路程卻很險惡。"肥胖與生活方式丶飲食習慣丶遺傳體質丶情緒等都有很大的關系。減重成功的秘訣就是瞭解過重對自己身心造成的影響和負擔，並找到適合自己的改善方法。
依照中醫辨證論治，可將肥胖分成幾個常見證型：
脾虛濕阻型
這類型的人通常長得白白嫩嫩丶身體容易浮腫丶沉重丶常覺得疲倦無力丶嗜睡丶吃少也會胖丶女性易有白帶。此型肥胖者的脾氣虛弱，也就是脾的運作功能失調，影響人體水分的代謝以及消化吸收的功能，以致水分停滯丶肌肉減少丶脂肪增加，產後肥胖常屬此型。
胃熱痰瘀型
這類型的人臉色紅潤丶肌肉結實丶容易頭暈丶頭脹丶四肢沉重丶容易便秘丶口渴丶口臭丶口破丶食欲好丶容易餓，常見於愛吃重口味食物及冰品者，往往在美食的誘惑中不知不覺就變胖瞭。
此型肥胖者陽火過盛，導致胃功能過於活躍，所以食欲驚人，好像永遠都吃不飽似的，因過食而導致肥胖，多見於少丶青丶壯年，或是退休的運動員。
肝鬱氣滯型
這類型的人情緒容易緊張丶煩躁丶經常感覺胸悶丶想嘆氣丶睡眠不佳丶心情不好就想吃東西丶女性易經痛丶月經不規則。
此型肥胖者由於情緒容易起伏不定，易怒而傷肝，導致肝臟的氣血無法通達舒暢，造成代謝循環差，脂肪堆積，常見於青春期與20歲左右開始肥胖的人。
肝腎兩虛型
這類人的肥胖多為松軟無力的贅肉，同時兼有容易失眠丶疲倦丶頭暈眼花丶耳鳴丶眼睛幹澀丶腰酸丶下肢無力等。
此型肥胖者是由於腎虛導致體內水濕停留丶肝虛造成氣滯，同時各臟腑機能逐漸衰退，因此很容易形成肥胖，常見於中丶老年發福者。
治療的方式有很多，包括飲食控制丶藥膳茶飲丶中藥調理丶體針丶穴位埋線等。
特別要註意的是，千萬不可因貪求立即見效，聽信快速而輕松的減重方法，以免在瘦身時，賠送瞭健康，非常劃不來。
在減重的路上，有任何問題都可隨時和醫師或醫療人員討論咨詢。
來源： 自由時報

牛奶陽光

辛苦的上班，快樂的回帖

切雞飯`

不看白不看，看也不白看

michael.huang

猛力的回覆，潛水值上上上

牛奶陽光

飯可以亂吃，話也可以亂說，但帖子不可以亂髮哦

appson

有才的不在少數啊

阿迅

這樣的貼子，不頂說不過去啊

津村浩介

其實回帖算是一種沒德德，所以我快成聖人了

[email protected]

這貼子你會收藏嗎

skykingdom

要認真回覆，不然會沒有潛水值