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適合秋天的養生湯品 [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2013-8-19 02:45:45 |只看該作者 |倒序瀏覽

2013 年 08 月 19 日發佈列印分享收藏簡介

蘋果.馬鈴薯.紅蘿蔔的組合在養生飲品中常出現，可是如果體質比較冷的人就不太適合生食，反而對身體不好，所以把這個組和加以應用在蔬菜湯上，加上牛肉讓整體更營養健康，變成適合秋天喝的清爽湯品。
所需時間

60 分鐘
食材（8 人份）

蘋果1顆
洋蔥1顆
馬鈴薯1顆
紅蘿蔔1條
牛肉600g
鹽適量
橄欖油適量

作法

1

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將所有材料洗淨切塊
2

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牛肉切成喜好的大小，加入橄欖油用平底鍋煎至兩面焦色。
3

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取出牛肉放入湯鍋，將洋蔥放入平底鍋中拌炒。
4

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待洋蔥炒至金黃微軟後放入馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果並加入一碗水煮滾。
5

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將煮滾後的蔬菜放入裝有牛肉的湯鍋內一起放入電鍋燉煮。
6

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等電鍋跳起後加入適量鹽巴就完成囉!!

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No.1回覆者

發表於 2013-8-19 06:02:44 |只看該作者

要是能在多一點就好了

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跟尾2

發表於 2013-8-19 06:02:51 |只看該作者

@,@..是什麼意思呀？

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跟尾3

發表於 2013-8-19 06:06:49 |只看該作者

說的不錯

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5^#

發表於 2013-8-19 06:08:16 |只看該作者

幫你項項吧

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6^#

發表於 2013-8-19 06:08:57 |只看該作者

要不我崇拜你?行嗎?

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7^#

發表於 2013-8-19 06:12:01 |只看該作者

初來乍到，請多多關照。。。

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8^#

發表於 2013-8-19 06:16:07 |只看該作者

我好想升級

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9^#

發表於 2013-8-19 06:26:05 |只看該作者

不錯，看看。

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10^#

發表於 2013-8-19 06:28:24 |只看該作者

分享我的感謝，謝謝樓主

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