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夏季養生：夏天洗澡3大禁忌(圖) [複製鏈接]

nightmare1984

Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2013-6-4 10:37:09 |只看該作者 |倒序瀏覽

不宜冷水洗澡
洗冷水澡有益於健康，但不是誰都適合。女性朋友如果經常洗冷水洗澡，會讓一些婦科疾病乘機"沾"上身來。
洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快丶血壓升高丶肌肉收縮丶精神緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。
女性因其特殊的生理原因，特別是在經期丶哺乳期丶懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調丶閉經丶腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以後懷孕丶生理健康都有一定的影響。
對於那些身體體質較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷水的刺激，會引發感冒丶發熱等疾病。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環，起到預防感冒丶鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
忌洗完澡就睡覺
有些女性喜歡洗完澡入睡，這並非健康之舉。最好在睡前兩小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出"睡眠激素"。如果某天隻能在睡前洗澡，可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，盡快入睡。
女性月經期可以洗澡嗎
TIPS1回答這個問題要看采取怎樣的方式洗澡。目前一致公認的是采用淋浴或擦浴。月經期子宮內膜脫落，宮腔留有創面；宮頸黏液被經血沖出，宮頸口微微開放；陰道內有經血停留，是細菌的良好培養基。以上導致生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞，再加以月經期全身抵抗力下降，盆浴時，污水及陰道中的細菌便可能經宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應該禁止。
TIPS2有些類似月經期的情況如宮腔手術丶流產及分娩等，近期內也應禁止盆浴。
女性最完美的洗澡方式
1丶全身放松，浸入色彩斑斕丶芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺。
2丶將等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物塗在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。
3丶用薰衣草鹽刷擦洗身體，然後洗一個熱水澡，這會使你肌膚柔嫩，睡眠充足。鹽會使水充滿芳香，油會使肌膚保持濕潤。
4丶把熱水倒入碗內，再放一點浴膠。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時你會感覺體內的壓力全部釋放瞭。

5丶不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來，你就會感到精神振奮。