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導致癌癥纏身的8個壞習慣(圖) [複製鏈接]

Gopper

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電梯直達

樓主

發表於 2013-6-7 15:36:20 |只看該作者 |倒序瀏覽

一些患瞭癌癥的人經常會問，為什麼癌癥偏偏就讓我遇上瞭，難道是我天生倒黴麼？其實，癌癥除瞭跟某些遺傳因素丶環境因素有關外，很大程度讓是因為不良的生活習慣所導致的。以下八個易患癌的懷習慣，看看你占瞭幾樣？
壞習慣一丶吸煙減壓→肺癌
一個人吸煙時，他所影響的不隻是自己一個人的健康，因為研究表明，吸二手煙對人體的危害堪比直接吸煙，而兒童被動接受"二手煙"後的危害更大。
除瞭吸煙是近年來肺癌發病率與死亡率持續上升的重要原因外，北京市衛生局表示，空氣污染也是引發肺癌高發的一個重要因素。目前已知的大氣中存在的主要致癌成分是苯並芘等，在污染嚴重的大城市中，居民每天吸入苯並芘的量可超過20支紙煙的含量。
壞習慣二丶不吃早餐→膽囊癌
年輕的上班族往往不吃早餐就出門。但經常不吃早餐是導致膽結石和膽囊癌的誘發因素。因為在長達8小時以上的睡眠後，膽囊中瀦留瞭大量的膽汁，如果能及時就餐，喝點牛奶丶吃片面包，都能幫助膽汁排出，不容易形成結石。但是如果不吃早餐，膽汁就會積聚在膽囊中形成結石，造成膽囊代謝紊亂。所以上班族最好提前半小時起床，每天給自己留出半小時的早餐時間。

壞習慣三丶熬夜工作→乳腺癌丶前列腺癌
最新科學研究發現，在通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的發病率高於日常上班人群。
女性連續3年定期上夜班，會比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%;如果連續3年以上定期上夜班，患病的概率會高出60%。由於值班期間燈光明亮，使人體體內產生褪黑激素的自然周期發生改變，夜間的燈光減少瞭人體褪黑激素的分泌，而褪黑素的作用正是保護DNA免受氧化作用的破壞，抑制癌變細胞。
壞習慣四丶貪吃肉類→乳腺癌
英國一項研究顯示，過多消費加工肉類食品，可能會增大乳腺癌的風險。所以，女性要想遠離乳腺癌，就不能任性地做"食肉動物"，特別是應當降低各種即食肉制品的食用量。不過，女性完全拒絕肉類也是不明智的。建議每天控制肉類食用量在100克以下，而且最好是蒸煮丶燜燉等溫度較低的加工方式。
壞習慣五丶久坐不動→胃癌

世界衛生組織發佈的報告指出：每年有200多萬人因長時間坐著不動而死亡。報告還預計，到2020年全球將有70%的疾病是因坐得太久丶缺乏運動引起的。