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喝碗冬瓜湯減肥又養生(圖) [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2013-8-12 11:28:10 |只看該作者 |倒序瀏覽

【健康小常識2013年08月12日訊】冬瓜湯是以冬瓜為主要食材的家常湯菜，冬瓜軟爛，湯味清香。喝冬瓜湯利尿消腫，美容養顏，營養價值豐富。
冬瓜湯的減肥原理
冬瓜性寒味甘，有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑的功效。
冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體形健美。
冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓丶腎臟病丶浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。
溫馨提示：冬瓜性寒涼，脾胃虛弱丶腎臟虛寒丶久病滑泄丶陽虛肢冷者忌食。
冬瓜湯的做法
1.準備材料：準備冬瓜200g丶豌豆100g丶豆腐200g。
2.切冬瓜丶豆腐：將冬瓜洗凈去皮切塊，豆腐切小塊，豌豆洗凈，備用。
3.炒冬瓜：鍋中倒入少許底油，倒入冬瓜塊翻炒一會兒。
4.加清水：隨後倒入豌豆和豆腐塊，倒入清水沒過菜。
5.煮開：待水煮開後，再煮兩分鐘即可關火。
6.完成：加入少許鹽和香油，即可食用。
來源：新三才

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No.1回覆者

發表於 2013-8-12 16:11:01 |只看該作者

這年頭，分不好賺啊

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跟尾2

發表於 2013-8-12 16:12:37 |只看該作者

慢慢來，呵呵

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跟尾3

發表於 2013-8-12 16:13:23 |只看該作者

像蝴蝶一樣漂亮的帖子

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5^#

發表於 2013-8-12 16:15:55 |只看該作者

謝謝分享了!

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6^#

發表於 2013-8-12 16:28:12 |只看該作者

猛力的回覆，潛水值上上上

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7^#

發表於 2013-8-12 16:40:56 |只看該作者

遇到好論壇中的好帖子

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8^#

發表於 2013-8-12 16:42:40 |只看該作者

說嘛1~~~想說什麼就說什麼嘛~~

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9^#

發表於 2013-8-12 17:13:59 |只看該作者

人氣還要再提高

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10^#

發表於 2013-8-12 17:41:04 |只看該作者

做一個,做好了,請看

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