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綜合蔬菜煎餅│熊貓眼女孩 [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2013-8-14 15:25:16 |只看該作者 |倒序瀏覽

2013 年 08 月 14 日發佈列印分享收藏簡介

自己做煎餅好吃又健康~
外面的煎餅都使用好多油喔!!
吃了總有些負擔，自己做可以加入些喜歡的食材，也不用擔心太過油膩負擔呦~
---
歡迎光臨熊貓眼女孩的粉絲頁
http://www.facebook.com/aquapeng
所需時間

30 分鐘
食材（2 人份）

薏仁少許
花椰菜3朵
洋蔥3朵
高湯or水少許
馬鈴薯半顆
- 麵粉2湯匙
- 水100ml
- 蛋1
- 鹽適量
- 胡椒適量

作法

1

2013-8-14 15:25:16 上傳
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一開始先將材料準備齊全後，都切成小塊的
2在一旁熱鍋熱油(一點點油就好囉)，依序炒{洋蔥>馬鈴薯>玉米>花椰菜>調味>高湯or水(少許)}+調味
3炒香之後，關火悶一下，同時於旁邊調麵糊(麵粉+水)+蛋
4

2013-8-14 15:25:16 上傳
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麵糊均勻之後+炒好的料攪拌一下下熱鍋(熱鍋+少許油)煎，煎至兩面金黃即可喔!!
5

2013-8-14 15:25:16 上傳
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~美味上菜~

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No.1回覆者

發表於 2013-8-14 18:15:46 |只看該作者

呵呵,支持一下哈

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跟尾2

發表於 2013-8-14 18:22:59 |只看該作者

幫你頂，人還是厚道點好

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跟尾3

發表於 2013-8-14 18:37:16 |只看該作者

好帖子，要頂！

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5^#

發表於 2013-8-14 18:39:27 |只看該作者

哈哈我支持你

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6^#

發表於 2013-8-14 18:43:47 |只看該作者

幫你項項吧

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7^#

發表於 2013-8-14 18:48:00 |只看該作者

回復一下

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8^#

發表於 2013-8-14 18:50:11 |只看該作者

對不起，我走錯地方了，呵呵

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9^#

發表於 2013-8-14 19:06:37 |只看該作者

回個帖子支持一下！

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10^#

發表於 2013-8-14 19:11:38 |只看該作者

我也是別的朋有跟我講尼伊達論壇的。

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