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秋季頭髮護理已經被MM們提上日程,想要完美髮質,日常護理必不可少.可是,髮廊護理價位驚人,有沒有一些既省錢又好用的頭髮護理方法呢?本期美麗百寶箱,美容編輯就為你特別奉上實用的秀髮保養方法,經濟實惠又效果顯著,趕緊看看吧!
強韌秀髮
一提到洗髮護理，很多人都會想到髮廊的高額保養，這種保養效果固然顯著，可是高昂的價格不是所有人都能承受的起的，況且，這種保養也不適宜天天做，否則頭髮營養過剩，會出現脫髮等反效果。而秀髮保養要由內而外，每天多吃養髮食物，以食療的方式由內而外滋養秀髮，從根源上改善秀髮問題，才能讓頭髮更加強韌有光澤。
強韌秀髮的美食推薦 蛋類
強韌秀髮的美食推薦 蛋類 頭髮的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭髮生長大有好處。蛋類含有豐富的蛋白質，這類食物經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進入血液後，頭髮根部的毛乳頭吸收並又合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭髮。蛋類對於強健髮絲，增強秀髮韌性有著重要的作用！
猴頭菇 猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美髮食品，對頭髮的生長有很好的促進作用。
鯉魚 鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有相當的滋補功能，對強韌髮絲，保持頭髮黑亮有一定作用。
豆類的營養價值非常高,富含豐富的蛋白質、氨基酸、大豆異黃酮及鈣、磷、鐵、鉀、鎂等無機鹽,其中,蛋白質是合成秀髮重要物質,能夠強健髮絲,銅、鐵等微量元素可以增強秀髮光澤度,大豆異黃酮能夠補充雌性激素,改善皮膚水分及彈性狀況,潤膚美髮效果顯著!
強韌秀髮的美食推薦 豆類
豆類 豆類的營養價值非常高,富含豐富的蛋白質、氨基酸、大豆異黃酮及鈣、磷、鐵、鉀、鎂等無機鹽,其中,蛋白質是合成秀髮重要物質,能夠強健髮絲,銅、鐵等微量元素可以增強秀髮光澤度,大豆異黃酮能夠補充雌性激素,改善皮膚水分及彈性狀況,潤膚美髮效果顯著!
木耳 木耳中鐵的含量極為豐富,故常吃木耳可以滋潤秀髮、美膚養顏,木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用,同時,膠質食物不僅對皮膚有好處,還可以增加頭髮的柔韌度,使頭髮看起來更加濃密. |
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發表於 2012-10-19 12:14:59
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