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補腎小妙招(圖) [複製鏈接]

learnsing

Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2013-5-14 09:32:12 |只看該作者 |倒序瀏覽

腎是女人美麗與健康的發源地。腎虛，眼睛會不再明亮，頭發不再烏黑。各種生理問題提前報到，衰老也會趁"虛"而入。補腎，猶如女人留住美麗和健康的一場新革命，勝過最好的美容院和最昂貴的化妝品。新春，讓我們一起來補出好氣色吧，沒準還能帶來好桃花哦。
腎就像我們身體裡的大傢長一樣，管理著我們身體的生長、發育、生育，還管理我們身體裡的生殖、水、氣。人體的氣血產生、運行都跟腎息息相關。白領女性工作競爭壓力大，生活又沒有規律，情緒容易波動，加上長期在封閉的空氣不流通的環境中辦公，體育鍛煉少，免疫力也將受到影響，很容易出現腎臟虧虛的狀況。如果腎"沒有力氣"瞭，我們的頭發就會失去光澤，身體還會出現口幹舌燥、面色灰暗、腰膝酸軟等問題。嚴重的時候會有月經稀少、不孕不育、提前絕經等問題出現，還可能引起骨質疏松、心臟病變等疾病。所以，要想擁有美麗的容顏、健康的身體，一定要對我們的腎備加呵護哦。其實，補腎說起來也簡單，衣、食、住、行，樣樣都可以幫你完成哦！
有問必答：
Q：我才20歲，就需要補腎嗎？那年紀再大一點怎麼辦？
A：女人以陰血為本，滋腎陰是補腎的重點。20歲補腎重在養肝明目、滋陰補腎；30歲補腎重在滋陰潤燥、調整月經；40歲補腎重在健脾固腎、強身健體。
Q：為什麼說"養腎防寒"？
A：中醫認為，人體的五臟肝、心、脾、肺、腎，相對應的自然季節就是春、夏、長夏、秋、冬，所以冬日養生的重點是"養腎防寒"。
Q：一天中補腎的最佳時間是什麼時候？
A：中醫理論認為，一天中補腎最佳時間是早上5點至7點，晚上11點至凌晨1點。
Q：一年中補腎的最佳時間是什麼時候？
A：而一年中最佳補腎時期在冬季。二月天氣寒冷，寒氣通於腎，寒邪首先要侵襲的就是腎臟啦，因此這個時期尤其要註意養腎護腎！
上班時間，偷偷做點小動作！
什麼？！工作的時候也能補腎？文件堆成山，會議又要開好幾個小時，哪還有時間補腎啊？快來跟我們做這兩個簡短的小動作吧，讓你坐在座位上就能補出好氣色。
做PPT時踮踮腳尖補腎還瘦腿哦

踮腳尖是一個非常簡單有效的有氧運動，可促進血液循環，有益人的心血管健康。女生們在坐蹲時，腳尖踮一踮、抖一抖，簡單的小動作就可以起到補腎利尿的效果哦。每天做，堅持個一年半載的，不但可以補腎強精，還能瘦腿哦，還猶豫什麼呢！