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早餐吃少點促進代謝老化廢物(圖) [複製鏈接]

poonso

Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2013-4-22 12:21:05 |只看該作者 |倒序瀏覽

三餐當中，哪餐不吃比較好？
早餐一定要好好吃的說法，大傢應該不陌生，"吃早餐有益健康"似乎已成為大傢普遍的認知瞭。話雖如此但你會不會常常不太想吃早餐呢？現代人的作息不但和以前日出而作、日落而息，過著農耕生活的人大不相同，就連晚餐也都吃得很晚，甚至半夜才吃。因此早餐對於現代人來說，已漸漸變成不需要吃的一餐瞭，要是為瞭讓白血球處於空腹狀態，那麼建議大傢可以進行不吃早餐的"小小斷食"。
人的身體處於睡眠狀態時，也等於是處於短暫的斷食時刻，這段時間，身體為瞭排出老化廢物而處於準備的狀態中，因此，早上原本就是排泄老化廢物的時間，在這段時間吃早餐的話，原來應該要提供給腎臟和大腸在排泄時所需用到的血液，就會流向腸胃，因而削弱排泄的能力。
如此一來，老化廢物就會失去排泄的機會，囤積在體內。這些積存在體內的老化廢物會弄臟血液，造成免疫力下降，這點在前面已經提過瞭。從這樣的觀點來看，早上讓身體隻出不進，不進＝不吃，也就是早上進行"小小斷食"對身體會比較好。
早晨起床後，來杯提升免疫力飲料！
在早上"小小斷食"的時候，可以用能補充身體精力來源的糖分、維生素、礦物質做杯飲料喝下肚。也可以喝能補充糖分、水分、礦物質，還有溫暖身體作用的"薑汁紅茶"1～2杯；或是來杯鮮榨的紅蘿卜蘋果汁也不錯。這些飲料裡頭含有100種礦物質和約30種的維生素，還有各種不同的藥效成分。
★ 薑汁紅茶
作法：紅茶加入適量的薑泥和黑糖。不要隻加薑汁，最好能磨成薑泥加進去比較好。
★ 鮮榨紅蘿卜蘋果汁
作法：2根紅蘿卜和1顆蘋果，一起在果汁機中榨成汁。
使用果汁機榨汁的話，果汁裡頭會摻雜對腸胃造成負擔的膳食纖維，所以最後可以使用紗佈等工具將渣滓濾掉。