善待您的胃(圖) [複製鏈接]

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電梯直達

樓主

發表於 2015-3-11 16:42:24 |只看該作者 |倒序瀏覽

現代人非常忙碌，飲食不正常丶精神壓力大……使胃受到很大的傷害。以下一些飲食相關信息，提醒您註意。
煙丶酒丶咖啡都傷胃
醫師經常囑咐容易胃痛的人不要進食刺激性食物，包括抽煙和喝酒丶咖啡丶濃茶丶碳酸飲料等，還有一些藥物也很傷胃。
戒煙是護胃首要之道，香煙對胃黏膜不利，研究指出，抽煙者如果患有胃潰瘍，比較不容易痊愈；酒精的化學成分是乙醇，喝酒以後，乙醇首先停留在胃內，和胃十二指腸黏膜直接接觸。酒精能導致黏液變薄，引起胃黏膜糜爛或形成潰瘍，所以最好不要喝酒，特別是酗酒過度更是不利腸胃，甚至可能有生命危險。
含有咖啡因的飲料不利於胃黏膜，消化性潰瘍患者或原本腸胃不適的人，要避免飲用這些含有咖啡因的飲料，至少也要在飯後才喝，不要空腹喝咖啡；綠茶雖有益健康，對人體的好處很多，且綠茶比紅茶含較多茶多酚（一種抗氧化劑），但因含有咖啡因，最好是先把胃養好瞭再喝。
至於傷胃的藥物，最有名的就是“阿司匹林”，雖然它對止痛丶消炎丶退燒的效果很好，但其副作用也令人難以忍受。以外，有些人為瞭傷風感冒所服用的止痛劑丶退燒劑，或治療關節炎丶肌肉酸痛而長期服用的止痛劑丶副腎皮質素，以及高血壓患者服用的一些降壓劑，也都可能造成惡心丶腹痛丶消化不良丶腸胃不適，甚至嘔血丶便血等癥狀，服用此類藥物要特別小心，必要時並用胃藥，或與之共進餐食。
刺激性食物適量食用
刺激性食物（辣椒丶胡椒丶芥菜丶蒜頭丶洋蔥等）多半是刺激瞭口腔黏膜及味覺細胞，但是比起胃酸的腐蝕性，其實並沒有那麼可怕，不會引起太嚴重的胃黏膜傷害。如果對這些刺激性食物很喜愛，可以少吃一些，不需要勉強自己戒除。
其它酸梅丶菠蘿丶楊桃……可能造成某些人腸胃不適，但隻能歸因於個人體質或一種消化不良的癥狀，醫學上無法證明所有人吃瞭都會引起胃炎丶胃潰瘍或胃出血。如果某種特別的食物吃瞭以後覺得胃不舒服，下次記得避免再食用。
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