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養生警惕：女人五大部位最易生病(組圖) [複製鏈接]

llaauu9168

Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2013-6-4 11:02:36 |只看該作者 |倒序瀏覽

女性養生必知：女人5大部位最易生病。由於體質的差別，女人很容易遭受疾病的侵犯。所以在日常生活中，女人們一定要註意一下自我保健意識，養成良好的生活習慣，以免疾病纏身，後悔不已！特別是女人這5大部位，需要你的萬分呵護！

一。乳腺――發病率高
一些引起乳腺炎的罪魁禍首通常是平日裡我們忽視的小節。譬如內衣的不合體，運動方式不科學，甚至作息隨便，飲食馬虎等。如今全世界每年約有120萬婦女患乳腺癌，50萬死於乳腺癌。在西歐丶北美等發達國傢，乳腺癌發病率占女性惡性腫瘤首位。
值得關註的是，中國是乳腺癌發病率增長最快的國傢之一，中國抗癌協會公佈的統計數字顯示，我國近年來乳癌發病率正以每年3%的速度遞增，成為城市中死亡率增長最快的癌癥，發病年齡也呈逐漸年輕化的趨勢。
女性的所有器官中，乳房可以說是女性最脆弱的部位。一過30歲，每個女性都應該學著自己檢查乳腺。自檢的方法是采取仰臥的姿勢平躺在床上，用指腹順時針按壓乳房，但不要采取抓的姿勢，如果摸到有散在的顆粒狀物體就應該就醫，請醫生幫助做最終的判斷。
保健tips：
1.在日常生活中，要少吃高脂丶高蛋白丶低纖維的食物，同時，少吸煙和飲酒，少吃辛辣刺激性食品，多吃白菜丶海帶和豆制品。
2.平時應該穿有鋼托丶承托性好的內衣，以不使乳房有壓迫感為宜，平時活動時也要註意避免外力碰撞乳房。
3.在緊張的生活工作中學會自我疏導和調節，放松情緒丶勞逸結合；適當進行戶外活動，散散步丶跳跳健美操。
4.最重要的是，一年接受一次乳腺專科檢查，乳透丶B超都行。超過四十歲的婦女需要每一到兩年增加一次鉬鈀照相，看有無惡性腫瘤產生的跡象。
二。宮頸――危機四伏
女性的在所有器官中，宮頸是發生惡性腫瘤最常見的部位。有關資料顯示，宮頸癌對婦女的健康和生命造成的損害，僅次於乳腺癌。專業人士稱，中國每年新增宮頸癌患者13.15萬人，占世界總發病人數的1/3，每年約5萬人死於宮頸癌，發病人群集中在40歲-60歲的女性；宮頸癌以前是中老年婦女高發，現在則有明顯提前的趨勢。
保健tips:
1.飲食宜清淡多吃水果蔬菜及清淡食物，並要註意休息；
2.註意各關鍵時期的衛生保健，因為很多女性非常容易感染此病，所以一定要註意衛生保健，尤其是經期丶妊娠期及產後期；

3.保持外陰清潔，保持外陰清潔是非常必要的，而且應定期去醫院做檢查，做到早發現丶早治療。