八種超級排毒法大放送(組圖)

灰色的

【健康小常識2013年07月23日訊】
一丶蜂蜜排毒食譜
蜂蜜富含維生素B2丶C，以及果糖丶葡萄糖丶麥芽糖丶蔗糖丶優質蛋白質丶鉀丶鈉丶鐵丶天然香料丶乳酸丶蘋果酸丶淀粉酶丶氧化酶等多種成分，對潤肺止咳丶潤腸通便丶排毒養顏有顯著功效。
近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素丶美容養顏的效果。
1丶早晚服蜂蜜。每天早飯後40分鐘和晚上睡覺前40分鐘各吃一次蜂蜜，每次吃兩勺子(50一100克)用200毫升溫開水調服。
2丶揉搓腹部。每天清晨起床之前，平臥在床上揉搓腹部，以肚臍為中心，在肚臍及其左丶右丶上丶下各個部門，依次進行揉搓。
揉搓的方法是先向左揉搓4次，立即轉向右揉搓4次，如此不斷地循環揉搓，時間不得少於30分鐘。
這裡要提醒的是，糖尿病人有便秘時不能使用此法。

二丶檸檬排毒食譜
檸檬中富含維生C和各種酸性物質，經過合理的調配，還是十分有效的排毒物質，特別適合用於清腸消脂，方法如下：
1丶1公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2丶每日至少喝下3公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。
3丶必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為瞭排除體內有害物質。

三丶土豆蘋果汁
土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動。而且本身熱量並不高，是極好的保健排毒食譜。
材料：土豆1個，蘋果2個，蜂蜜少許
制作：將土豆及蘋果洗凈切塊(蘋果須去帝及籽)，用榨汁機榨汁後加入蜂攪拌均勻飲用。
吃法：當早餐或者晚餐飲用。

四丶紅豆冬瓜湯
紅豆富含維他命B1丶B2丶蛋白質及多種礦物質，有補血丶利尿丶消腫丶促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫;冬瓜本身也是很好的利尿食物。

材料：冬瓜400g紅豆200g

xiao丸子

不怎麼好看

我不是傻鴨

知道了 不錯~~~  

yan4327

沒看過比樓主發的好帖

HOTSTUDIO阿蚊

嚴重支持！

tamyc002

好貼子不多啊

正義西門慶

賺點分不容易啊

nh88

我又回復了

DiorCherie

好帖盡在尼伊達

hillmen

今天沒事來逛逛