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人人都能做到的長壽秘籍(組圖) [複製鏈接]

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電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2013-9-17 09:58:02 |只看該作者 |倒序瀏覽

【健康小常識2013年09月17日訊】
笑一笑，十年少
研究發現，觀看15分鐘的搞笑視頻可使心臟的血流量增加50%，這可以阻止血凝塊的形成丶膽固醇的沉積和發炎。

對谷類食物說"不"
研究發現，食用由精致谷物制成的谷類食物可以增加胰島素含量和C-反應蛋白量，並且降低良性膽固醇含量，所有這些因素都可以增加心臟疾病患病率。早餐最好吃無糖100%全麥食品。

吃面包皮
面包皮中的pronyl lysine(一種抗癌的抗氧化劑)含量比面包心的多。而且農產品的外皮也含有較多的營養物質。

不要帶病去工作
研究發現，和那些生病在傢休息的人相比，帶病工作的人的心臟疾病患病率會增倍。

熄滅胸中的怒火
研究發現，突然的胃灼熱可導致心臟病。科學傢發現，食道中的酸性上升，流向心臟的血流量阻塞率會增加20%。因此要註意自己的飲食，不要形成飲酒丶喝果汁和碳酸飲料的習慣，因為這些都會引發胃灼熱。

食用鎂補充物
研究發現，血液中鎂含量高的男性死於任何疾病的機率比其他人小40%。鎂可以使維他命含量迅速增加。每天給自己的飲食中加入250毫克的鎂。

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No.1回覆者

發表於 2013-9-17 13:56:33 |只看該作者

觀看中

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跟尾2

發表於 2013-9-17 14:25:49 |只看該作者

不錯不錯比我強多了

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跟尾3

發表於 2013-9-17 14:28:10 |只看該作者

快站沙發，不知道有沒有成功

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5^#

發表於 2013-9-17 14:30:21 |只看該作者

哈哈，看的人少，回一下

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6^#

發表於 2013-9-17 14:35:51 |只看該作者

這個貼好像之前沒見過

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7^#

發表於 2013-9-17 14:39:16 |只看該作者

我分享一下囉

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8^#

發表於 2013-9-17 14:42:45 |只看該作者

說嘛1~~~想說什麼就說什麼嘛~~

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9^#

發表於 2013-9-17 14:47:26 |只看該作者

回個帖子支持一下！

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10^#

發表於 2013-9-17 14:47:30 |只看該作者

哈哈,這麼多的人都回了,我敢不回嗎?趕快回一個,很好的,我喜歡

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