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標題: 過好年 3大解毒蔬菜要多吃(圖) [打印本頁]

作者: jerrygarry 時間: 2015-2-18 06:42:44 標題: 過好年 3大解毒蔬菜要多吃(圖)

（網絡圖片／健康小常識配圖）
年菜高油高鹽，王進昆教授建議民眾，過年期間多吃三大解毒蔬菜：花椰菜丶高麗菜丶芽球甘藍菜，可啟動體內解毒機制。另外，柑橘丶蘋果丶葡萄丶草莓具活化解毒酵素的效果，多吃有益健康。
王進昆指出，不少人在年假結束後，體重就回不去，更恐怖的是，健康很可能已被侵蝕，攝取相當多的毒素。
王進昆提出“加減乘除健康管理法”，透過吃對的食物來活化身體的解毒機制。“加”是攝取乳蛋白質丶大豆蛋白質等優質蛋白質，建議多喝牛奶，並可用黃豆熬湯，營養加分且無負擔。
另外，他建議民眾多吃菇類丶高麗菜丶芽球甘藍菜丶波菜丶薑丶花椰菜等蔬菜，啟動解毒機制；以及象征吉利丶平安的柑橘與蘋果，可活化解毒酵素，好運又健康。
王進昆說，高麗菜丶芽球甘藍菜丶花椰菜等十字花科食物含有蘿卜硫素，有助於活化第二型解毒酵素，平常就可多食用，定期解毒，讓身體不會累積毒素。
“減”則是不可暴飲暴食丶減少熱量攝取，即使過年也應餐餐七分飽，少碰甜食或含糖飲料；“乘”是找志同道合的好友結伴減重，“除”是去油膩的飲食習慣，禁吃含油量多的肉類或油炸食物。
責任編輯：莉絢

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作者: appson 時間: 2015-2-18 11:19:18

嚴重支持！

作者: oh~my~gag 時間: 2015-2-18 11:22:11

努力,努力,再努力!!!!!!

作者: coffyma 時間: 2015-2-18 11:24:26

今天無聊來逛逛

作者: 花家姐 時間: 2015-2-18 11:28:29

努力,努力,再努力!!!!!!

作者: 正義西門慶 時間: 2015-2-18 11:40:39

呵呵哪天得看看 `~~~~

作者: ILOVEU5 時間: 2015-2-18 11:43:28

回個帖子支持一下！

作者: 津村浩介 時間: 2015-2-18 11:45:01

慢慢來，呵呵

作者: 阿迅 時間: 2015-2-18 13:04:27

你加油吧

作者: Essi 時間: 2015-2-18 13:20:49

先看看怎麼樣！

作者: 鬼谷先生 時間: 2015-2-18 13:43:20

我這樣算沙發嗎？

作者: svcscgba 時間: 2015-2-18 14:04:39

偶啥時才能熬出頭啊.

作者: appson 時間: 2015-2-18 14:30:46

謝謝分享了!

作者: runrunscooter 時間: 2015-2-18 15:09:53

強人，佩服死了。呵呵，不錯啊

作者: oh~my~gag 時間: 2015-2-18 15:12:48

我回不回呢考慮再三還是不回了吧 ^_^

作者: jennyjellyfish 時間: 2015-2-18 15:49:26

支持你加分

作者: LMFAO 時間: 2015-2-18 15:53:10

好好帖很好帖確實好帖少見的好帖

作者: easonchan 時間: 2015-2-18 17:19:13

回帖是種美德

作者: 津村浩介 時間: 2015-2-18 17:38:00

希望我回覆這一帖，能在前幾名

作者: Essi 時間: 2015-2-18 18:14:57

不錯啊，沒看過這麼好看的

作者: bobodragon2001 時間: 2015-2-18 18:47:10

支持你一下下。。

作者: runrunscooter 時間: 2015-2-18 19:22:43

一定要回貼，因為我是文明人哦

作者: bobodragon2001 時間: 2015-2-18 20:30:34

謝謝分享好帖子，幫你回覆一下

作者: 太陽穴 時間: 2015-2-18 20:50:17

不錯啊! 一個字牛啊!

作者: runrunscooter 時間: 2015-2-18 22:12:02

不錯的東西持續關注

作者: 9394 時間: 2015-2-18 22:36:43

好帖子，要頂！

作者: appson 時間: 2015-2-18 23:03:33

謝謝分享

作者: alvinsiusiu 時間: 2015-2-18 23:29:11

這論壇不錯，我會跟我好友分享

作者: bobodragon2001 時間: 2015-2-19 00:18:25

我好想升級

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2015-2-19 01:06:52

發貼看看自己積分

作者: tomato_alex 時間: 2015-2-19 01:07:13

強人，佩服死了。呵呵，不錯啊

作者: 津村浩介 時間: 2015-2-19 03:28:15

好看的程度，心照不宣

作者: Some1 時間: 2015-2-19 07:00:58

好啊，謝樓主

作者: nh88 時間: 2015-2-19 07:03:38

呵呵，找個機會...

作者: 世界沒日 時間: 2015-2-19 07:03:53

我回不回呢考慮再三還是不回了吧 ^_^

作者: coffyma 時間: 2015-2-22 05:58:25

哪時候積分才會高啊

作者: yan4327 時間: 2015-2-22 09:03:30

一樓的位置好啊.

作者: 花家姐 時間: 2015-2-23 12:36:07

終於看完了~~~

作者: frankyhui 時間: 2015-2-23 12:36:38

這個帖不錯！！

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